Jó napot! 16 éves vagyok 5 hónapos 180-181cm magas. Édesapám:175cm Édesanyám:165cm Bátyám:180cm A becslés szerint 174cm-nek kene lennem amit tavaly...

Szép jó napot kívánok. Férfi, 44 éves, 168cm, 2021.01.01. 80.6kg, 2021.03.20. 71.1 kg, vagyis 9,5kg fogyás. A napi kalóriabevitelem 1200-1400...

Gratulálok! Nagyon hasznos információ és még működik is. Köszönöm!

Az aktivitásokról a kalkulátor alatt olvashat. Sporttevékenység / foglalkozás többnyire vagylagos: ha Ön ülőfoglalkozású, emellett naponta sportol intenzíven, akkor aktivitása...

melyik megvonás jelent nagyobb fogyást: 100 g zsír vagy 100 g szénhidrát

Üdvözlöm! A kislányom 3 év 10 hónapos 110 cm magas és 27 kg.Kellene aggódnom emiatt? A csoporttársai sokkal kisebbek nála,mint...

Kiváló tanács a mozgást, kevésbé a diétát illetően, mivel a probléma élettanilag/kórélettanilag összetett. A mérlegelés szakorvosi/dietetikusi feladat és felelősség.

Túl sok energiát tulajdonít a kenyérnek/felvágottnak. Tápanyagtáblázatainkat ajánljuk a figyelmébe.

A 40 + 40 + 30 = 110. Erdekelne melyik arány lett elirva?

Segített! Köszönöm

Pedig sajnos a további fogyás érdekében a kalórián is karcsúsítani kell... hetente 150 kalória mínuszt észre sem vesz az ember...

17 éves vagyok, a karantén alatt nagyon meghiztam, 85 kg voltam és 167 cm magas vagyok, előszőr nem igazán érdekelt...