Fehérjebevitelét érdemes górcső alá venni. Általánosságban testtömeg kilogrammonként 1.5 gramm fehérje bevitele lenne célszerű naponta. Érdemes az Önt ismerő háziorvosával...
2-s cukros vagyok! Február óta diéta és mozgás havi kb 2-2,5 kg amit sikerült leadnom, de sajnos úgy érzem izomból...
Sikertörténet az Öné, szívből gratulálunk! Biztos benne, hogy további fogyásra van szüksége? Ha igen, azt csak nagyon lassan ajánljuk. Érdemes...
A szándék kinyilvánítása az első, fontos lépcsőfok. A fenti kalkulátor nőknek szóló változatát itt találja , ideális testtömegéről – szélsőértékekkel...
Szeretnék fogyni
2022. januárjában 143 kg voltam. Nő, 167cm, akkor 27 éves. Kevesebb evéssel, napi 2 óra edzéssel és fél óra futással...
Ahogy írja, kedves Tamás, értelmes, mi több, informatív. Szem előtt tartva, hogy sportolók, például egy nehézsúlyú birkózó (magas BMI), vagy...
Értelmes ez a bmi. 193 cm vagyok, 78 kilósan úgy néztem ki mint egy fogpiszkáló a vastag csontozatom miatt. Évek...
Köszönjük értékes észrevételeit. Oldalunkon más tartalmi és műszaki elemek fejlesztése, illetve egy új kalkulátor elkőkészítése van folyamatban. A ráfordítható idő...
Bocsánat! Még egy észrevétel. Az idővonalon nem szerepel a hónap.Ha pár napnál többel tekerek előre, akkor már nem tudom, melyik...
Nagyon köszönöm ezt a kalkulátort. Egy kis technikai javaslat. Amikor a görbék beállításánál necsak az elsődleges bioritmust választom ki, akkor...
Ma mérték meg a zsírmentes testtömegemet, és pont egy kilóval több mint itt az ideális testsúlyom. Bár életem során többnyire...
