Napi energiaszükséglet

Külön táblázat nők és férfiak esetében.

1 kalória (kcal) = 4186 j (joule) – Kalkulátorunkhoz kattintson ide!

 

NŐK

kor(év)/munkakcal/napfeh.(g)zsír(g)szénh.(g)
     
1-313004142180
4-617005455236
7-1022007071306
11-1424007677324
15-1823007374320
19-30 ülő21506369304
19-30 középnehéz23006774325
19-30 nehéz25007380354
19-30 terhesség+ 150-300+ 10+ 1+ 25-35
19-30 szoptatás+ 500-550+ 20+ 3+ 25-35
31-60 ülő21006168297
31-60 középnehéz22006471311
31-60 nehéz24507279346
31-60 terhesség+ 150-300+ 10+ 1+ 25-35
31-60 szoptatás+ 500-550+ 20+ 3+ 25-35
60 felett ülő19006561260
60 felett középnehéz20006865273
60 felett nehéz22007571301

 

FÉRFIAK

kor(év)/munkakcal/napfeh.(g)zsír(g)szénh.(g)
     
2-313004142180
4-617005455236
7-1022007071306
11-1427008687375
15-1828008990389
19-30 ülő27007887384
19-30 középnehéz310091100440
19-30 nehéz3650107125500
19-30 nehéz fizikai4100120150540
31-60 ülő26007684367
31-60 középnehéz30008897424
31-60 nehéz3500102121478
31-60 nehéz fizikai3950116144520
60 felett ülő22007571301
60 felett középnehéz25508782348
60 felett nehéz3000102103410

1 kalória (kcal) = 4186 j (joule) – Kalkulátorunkhoz kattintson ide!

Egyszerű szöveg

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és e-mail címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.

2022. 01. 21., p – 12:25 | Vendég

Tisztelt Orvosi Lexikon,
2 kérdésem is lenne.

A fenti "napi energiaszükséglet" tábla szakadásos a nők esetében. Mennyivel kell számolni 10 és 14 év között?

A másik kérdésem a BMI index megállapítására vonatkozik, azon belül is a gyermekek esetére. Hogyan számolják ki a percentilist? Láttam egy grafikont, amin 5 éves korig 4 görbe mutatta, hogy hogyan olvassuk le. De én kiszámolni szeretném egy magam számára készített excel táblában. Mi a görbék függvénye, vagy hogyan számolható a percentilis - hiszen a BMI kalkulátorukban rögtön kiszámolja a honlapjuk?

Köszönjük, hogy jelezte a hibát. A korcsoportnál történt elgépelés, javítottuk (11-14 éves lányok).

A BMI képlete kalkulátorainknál (férfiak, nők) azonos, a határértékek azonban különböznek.
A fentiekkel szemben a percentilis kiszámíthatóságát nem egy egyszerű képlet, hanem széleskörű adatfelvétel alapozza meg. Oldalunk az amerikai CDC átfogó, adaptálható számaira támaszkodik.

Kapcsolódó hivatkozás:
Percentilis – eszik vagy isszák?

2021. 10. 11., h – 23:08 | Dr. Szakács Tamás

Kedves Cikkíró!
A kalória cal, a kilokalória kcal
1cal 4,1868J
1kcal 4868J, vagy 4,1868kJ

2017. 03. 22., sze – 21:29 | Kincso Gergely