Az Ă–n testtömege (kg) Az Ă–n magassága (cm) Az Ă–n BMI-je Programunkat egy tizedesjegyre pontosĂtottuk, a nemre vonatkozĂł BMI határĂ©rtĂ©kek: >33.8 SĂşlyos elhĂzás 28.8-33.8 ElhĂzás 23.8-28.8 TĂşlsĂşly 18.7-23.8 Normál 16.6-18.7 Sovány <16.6 KĂłros soványság BMI (Body Mass Index - angol)KiszámĂtásának mĂłdja: testtömeg(kg) / testmagasság(m) nĂ©gyzete KözzĂ©tĂ©ve: 2016. 04. 06. 21:50 You must have JavaScript enabled to use this form. Saját nĂ©v HozzászĂłlás A szövegformátumokrĂłl Egyszerű szöveg A HTML jelölĹ‘k használata nem megengedett. A webcĂmek Ă©s e-mail cĂmek automatikusan kattinthatĂł hivatkozásokká alakulnak. A sorokat Ă©s bekezdĂ©seket a rendszer automatikusan felismeri. A mezĹ‘ ĂĽresen hagyandĂł Esete összetett, csak belgyĂłgyászati vonalon számos szakterĂĽlet – endokrinolĂłgia, diabetolĂłgia, kardiolĂłgia, pulmonolĂłgia – Ă©rintett, a szĂĽksĂ©ges gyĂłgyszerekrĹ‘l nem is beszĂ©lve. Habár ez a megfelelĹ‘ diĂ©ta összeállĂtását tekintve is kihĂvás, magunk rĂ©szĂ©rĹ‘l egy dietetikus közreműködĂ©sĂ©t vĂ©lnĂ©nk cĂ©lszerűnek. SegĂtsĂ©gĂ©vel – rendszeres konzultáciĂłval, valamint orvosai egyetĂ©rtĂ©sĂ©vel – ráállhat egy megfelelĹ‘ Ă©trendre, melyet hosszabb távon is jĂł esĂ©llyel tud megtartani. A kezdeti sikerek rendkĂvĂĽl ösztönzĹ‘ek tudnak lenni a továbbiakra, pĂ©ldául mozgásszervi szempontbĂłl is hamar Ă©rezhetĹ‘, jĂłtĂ©kony hatásokkal. Válasz Javaslom,kezdjen ketogĂ©n diĂ©tát. Kezdjen vizitornát, Ăşszást . Csak fokozatosan emelve a mozgás adagját Válasz KiválĂł tanács a mozgást, kevĂ©sbĂ© a diĂ©tát illetĹ‘en, mivel a problĂ©ma Ă©lettanilag/kĂłrĂ©lettanilag összetett. A mĂ©rlegelĂ©s szakorvosi/dietetikusi feladat Ă©s felelĹ‘ssĂ©g. Válasz 2015-ben 62 kg, 2022. májusban 76 kg voltam, mára 85 kg lettem. Nagyon könnyű Ă©s vĂ©kony a csontozatom. ĂŤzĂĽleteim gyermek korom Ăłta lazák. Versenyszerűen sportoltam fiatal koromban. Gerincemet 5x operálták, a bal lábam kĂ©tszer bĂ©nult, combomban az izom gyenge. Gyakorlatilag megszűnt az erĹ‘kar a test Ă©s a tĂ©rd között. Bal tĂ©rdemben a porctartĂł gyűrűk eltörtek, a kereszt szalagok szakadtak, 2019-ben megoperálták. Mára a bokám is műtĂ©tre vár. A legkisebb megerĹ‘ltetĹ‘ mozgás hatására fulladok. Az állandĂł magas pulzusszám miatt gyĂłgyszert szedek, aerob mozgást nem tudok vĂ©gezni, mert rosszul leszek (szĂ©dĂĽlök Ă©s elájulok). A vĂ©rcukorszint jĂł, pajzsmirigy rendben, a koleszterin minimálisan magas, HOMA index legutĂłbb (3 Ă©ve) 3,6-os volt. Jelenlegi állapotomban (3 hĂłnapja operálták másodszor a vállamat, bokám műtĂ©tre vár) sportolni nem tudok. Helyzetem kilátástalan, a hĂzás szinte megállĂthatatlan az egĂ©szsĂ©ges Ă©tkezĂ©s ellenĂ©re is. Válasz Szakorvosi konzultáciĂł szĂĽksĂ©ges, vĂ©get vetendĹ‘ az esetlegesen eleve meglĂ©vĹ‘ inzulinrezisztencia -> hĂzás -> fokozĂłdĂł rezisztencia -> további hĂzás ördögi körĂ©nek. Emellett egy felkĂ©szĂĽlt dietetikus nyĂşjthat Ă©rtĂ©kes segĂtsĂ©get. Prioritás a testtömeg csökkentĂ©se mozgásszervrendszere tehermentesĂtĂ©sĂ©hez. NĂ©hány sor alapján erre szorĂtkozhatunk. Válasz Köszönöm szĂ©pen az eredmĂ©ny megállapĂtást ! Emellett sokat mozgok, kerĂ©kpározás, gyaloglás, lĂ©pcsĹ‘zĂ©s, nem csak a sport miatt, hanem Ă©letvitel miatt! 73 Ă©ves vagyok! Válasz 56kg vagyok. Januárban 59 Ă©vet töltöm. Covid utáni betegsĂ©gekbĹ‘l Ă©pĂĽlet fel...Ă©s pont akkor fogytam mikor már mondhatom , hogy borzalmak szinte elfogadhatĂłvá válnak. Én nem Ă©rzem , hogy ez a sĂşly elĂ©g lenne. A fogyással egyetemben olyan fázĂłs vagyok , hogy nem tudom mi segĂthetne... Vastag bundás ledzsingsz Ă©s szabadidĹ‘ nadrág, 3 pulĂłver...2 zokni egy normál...+ 1 termĂł..Ă©s ha nem mozgok , be kell takarĂłzni...mert fagyok meg... SegĂtenĂ©nek ! Borzalmasan csontos lettem, bĹ‘röm több helyen comb, has , comb csĂpĹ‘ rĂ©szĂ©n 1 hĂłnap alatt beráncosodott... Cipelni...mozogni...elĂ©g lenne, de szinte lĂ©tezni nem tudok ezzel a sĂşllyal... Sok a stressz...de 3 Ă©vet elvett az Ă©letembĹ‘l a Covid...amire mint (1982- tĹ‘l egĂ©szsĂ©gĂĽgyben dolgozott..) rĂ©málom...mert egĂ©sz nap se nem bĂrok, se nincs mit mocorogjak...hogy ne legyen örökös fázis Ă©rzetem... KĂ©rem SEGĂŤTSÉGĂśKET!!! Mivel lehetne csökkenteni ezt a borzalmas fázás Ă©rzetet...Ă©s a bĹ‘r regenerálĂłdását . 58- 59 kg- nál ami minimális többlet, ez nem volt Ăgy. Orvosilag...nem találtak olyan okot ami miatt ez alakult ki... Válasz Bizonyára teljes kivizsgáláson esett át, Ăgy a háttĂ©rben meghĂşzĂłdĂł esetleges Ă©rproblĂ©mákat, anĂ©miát, belszervi Ă©s hormonális problĂ©mákat stb. – laboratĂłriumi leletekkel alátámasztva – kizárták. A poszt-COVID szimptĂłmák napjainkban intenzĂv kutatás tárgyát kĂ©pezik. A stressz szerepe ezzel összefĂĽggĂ©sben Ă©s ettĹ‘l fĂĽggetlenĂĽl is felmerĂĽlhet. Fokozatosan bevezetett rendszeres testmozgás, roborálĂł Ă©trend segĂthet, valamint termĂ©szetgyĂłgyász, illetve hagyományos kĂnai orvoslás megközelĂtĂ©sben Ăşn. melegĂtĹ‘ Ă©telek Ă©s fűszerek elĹ‘nyben rĂ©szesĂtĂ©se. UtĂłbbi kifejtĂ©se Ă©s táplálkozás-Ă©lettani vizsgálata sajnos meghaladja ezen fĂłrum kereteit. Válasz Hihetetlen hogy 55 Ă©vesen 165 cm magasság estĂ©n a 66 kg már tĂşlsĂşly. Figyelembe kĂ©ne venni az Ă©letkort is , másrĂ©szt egy nagy mellbĹ‘sĂ©gű picit hĂşsosabb fajta nĹ‘ hogy nĂ©zne ki 66 kilĂłsan. ApĂłsom 165 cm magas Ă©s 60 kg, mint egy afrikai Ă©hezĹ‘ olyan, csont Ă©s bĹ‘r, pedig Ĺ‘ normál kategĂłria Válasz KöszönjĂĽk Ă©szrevĂ©telĂ©t. Az átlagos nĹ‘i mell kb. 350 gramm tömegű. Egy C-kosaras valamivel több mint 500 gramm lehet, egy D-kosaras közel 1 kg (mind átlagban). Normál testalkatĂş, de nagy mellbĹ‘sĂ©ggel bĂrĂł hölgyek belátásuk szerint figyelembe vehetik mindezt – mint alkati tĂ©nyezĹ‘t – testsĂşlyuk megállapĂtásakor, illetve a kalkulátor használatakor. Válasz KöszĹ‘nöm megtudtam, hogy normál a BMI-in Válasz Köszönöm szĂ©pen a tiszteletteljes segĂtsĂ©gĂ©t! Válasz Na ez furcsa, 174 cm 74 kg vagyok, 20 Ă©ve sportolok, kemĂ©ny sportot, egy deka felesleg sincs rajtam, sajnos nem pontos adatokat szolgáltat, egy sportolĂł Ă©s egy ĂĽlĹ‘munkát vĂ©gzĹ‘ nĹ‘ sosem lehet azonos, sem az èletkort, sem az izomarányt nem veszi figyelembe. Válasz Ă–römĂĽnkre szolgál, ha valĂłban nincs egy deka feleslege sem. Ă–n a Gauss-görbe szĂ©lĂ©n reprezentál. EgyszerűsĂtett, olvasĂłinknak, orvosuknak egyaránt informatĂv kalkulátorunkat a normál eloszlás közepĂ©re, azaz nem versenysportolĂłkra, testĂ©pĂtĹ‘kre vagy sĂşlyemelĹ‘kre szabtuk. FigyelmĂ©be ajánljuk a korábbi hozzászĂłlásokat, válaszainkat. Válasz Le voltam döbbenve, azt hittem tĂşlsĂşlyos vagyok, de szerencsĂ©re a normál Ă©rtĂ©ket szĂ molta ki ez a kalkulĂ tor. Ă–rĂĽlök neki, mert az önĂ©rtĂ©kelĂ©sem jobb lett. 47 Ă©ves vagyok, de nem szeretnĂ©k elhĂzni, ezzel is csökkentve a betegsĂ©gek kialakulĂ sĂ nak lehetĹ‘sĂ©gĂ©t. Válasz Igen hasznosnak! Válasz jjjaj de jóó Válasz Lehet, hogy tĂ©vedek, de egy nĹ‘ BMI-jĂ©nek kiszámĂtásához feltĂ©tlen figyelembe kell venni az Ă©letkort is. Több BMI kalkulátorába is beĂrtam az adataimat. Az eredmĂ©ny elĂ©g Ă©rdekesen alakult. Azon az oldalon, ahol az Ă©letkoromat is figyelembe vettĂ©k, az eredmĂ©ny szerint a testsĂşlyom "normális", vagyis nem kell változtatnom. Az Ă–nök oldala nem kĂváncsi az Ă©letkoromra, Ă©s megállapĂtotta, hogy "tĂşlsĂşlyos" vagyok. SzĂłval, hogy is van ez? Válasz A BMI kalkulátorok összetettsĂ©gĂ©t a vĂ©gtelensĂ©gig fokozhatnánk további adatok Ă©s jellemzĹ‘k bekĂ©rĂ©sĂ©vel. Ez nem cĂ©l, BMI-nek sem nagyon nevezhetnĂ©nk már ezek után. A kalkuláciĂł egyszerűsĂ©gĂ©ben nagyszerű Ă©s iránymutatĂł. Habár korábban mĂ©g a nemeket sem kĂĽlönböztette meg, ennek figyelembevĂ©tele ma már valĂłban cĂ©lszerű, a következĹ‘ pedig a derĂ©kbĹ‘sĂ©g vagy a derĂ©k/csĂpĹ‘ arány lehet. Egyesek szerint a korral is Ă©rdemes számolni, kĂĽlönösen hatvan Ă©v felett. A mi álláspontunk azonban más. A kalkuláciĂł a kor elĹ‘rehaladtával ne legyen elnĂ©zĹ‘bb – remĂ©nyeink szerint ez támogatja jobban az egĂ©szsĂ©gtudatosságot Ă©s a megelĹ‘zĂ©st. Válasz Ez ne is haragudjanak, de a VICCKATEGĂ“RIA! Mi az, hogy a kor elĹ‘rehaladtával, nem kell számolni. Most komolyan azt hangoztatják, hogy nem számĂt, mikor egy idĹ‘sebb embernek az izma sem olyan, mint amikor virágkorát Ă©lte, avagy sportolt, no, ilyen alapon mondják, hogy egy testĂ©pĂtĹ‘ elhĂzott, mert egy katagĂłriába veszik a zsĂrtömeggel rendelkezĹ‘ egyĂ©nnel. ! ArrĂłl nem is beszĂ©lve, hogy a BMI számĂtás már RÉG ELAVULT, errĹ‘l ennyit! Válasz Oldalszámozás ElsĹ‘ oldal « ElsĹ‘ ElĹ‘zĹ‘ oldal ‹ ElĹ‘zĹ‘ Page 1 Page 2 Page 3 KövetkezĹ‘ oldal KövetkezĹ‘ › UtolsĂł oldal UtolsĂł » Ăšj hozzászĂłlás
Esete összetett, csak belgyĂłgyászati vonalon számos szakterĂĽlet – endokrinolĂłgia, diabetolĂłgia, kardiolĂłgia, pulmonolĂłgia – Ă©rintett, a szĂĽksĂ©ges gyĂłgyszerekrĹ‘l nem is beszĂ©lve. Habár ez a megfelelĹ‘ diĂ©ta összeállĂtását tekintve is kihĂvás, magunk rĂ©szĂ©rĹ‘l egy dietetikus közreműködĂ©sĂ©t vĂ©lnĂ©nk cĂ©lszerűnek. SegĂtsĂ©gĂ©vel – rendszeres konzultáciĂłval, valamint orvosai egyetĂ©rtĂ©sĂ©vel – ráállhat egy megfelelĹ‘ Ă©trendre, melyet hosszabb távon is jĂł esĂ©llyel tud megtartani. A kezdeti sikerek rendkĂvĂĽl ösztönzĹ‘ek tudnak lenni a továbbiakra, pĂ©ldául mozgásszervi szempontbĂłl is hamar Ă©rezhetĹ‘, jĂłtĂ©kony hatásokkal. Válasz
Javaslom,kezdjen ketogén diétát. Kezdjen vizitornát, úszást . Csak fokozatosan emelve a mozgás adagját Válasz
Kiváló tanács a mozgást, kevésbé a diétát illetően, mivel a probléma élettanilag/kórélettanilag összetett. A mérlegelés szakorvosi/dietetikusi feladat és felelősség. Válasz
2015-ben 62 kg, 2022. májusban 76 kg voltam, mára 85 kg lettem. Nagyon könnyű Ă©s vĂ©kony a csontozatom. ĂŤzĂĽleteim gyermek korom Ăłta lazák. Versenyszerűen sportoltam fiatal koromban. Gerincemet 5x operálták, a bal lábam kĂ©tszer bĂ©nult, combomban az izom gyenge. Gyakorlatilag megszűnt az erĹ‘kar a test Ă©s a tĂ©rd között. Bal tĂ©rdemben a porctartĂł gyűrűk eltörtek, a kereszt szalagok szakadtak, 2019-ben megoperálták. Mára a bokám is műtĂ©tre vár. A legkisebb megerĹ‘ltetĹ‘ mozgás hatására fulladok. Az állandĂł magas pulzusszám miatt gyĂłgyszert szedek, aerob mozgást nem tudok vĂ©gezni, mert rosszul leszek (szĂ©dĂĽlök Ă©s elájulok). A vĂ©rcukorszint jĂł, pajzsmirigy rendben, a koleszterin minimálisan magas, HOMA index legutĂłbb (3 Ă©ve) 3,6-os volt. Jelenlegi állapotomban (3 hĂłnapja operálták másodszor a vállamat, bokám műtĂ©tre vár) sportolni nem tudok. Helyzetem kilátástalan, a hĂzás szinte megállĂthatatlan az egĂ©szsĂ©ges Ă©tkezĂ©s ellenĂ©re is. Válasz
Szakorvosi konzultáciĂł szĂĽksĂ©ges, vĂ©get vetendĹ‘ az esetlegesen eleve meglĂ©vĹ‘ inzulinrezisztencia -> hĂzás -> fokozĂłdĂł rezisztencia -> további hĂzás ördögi körĂ©nek. Emellett egy felkĂ©szĂĽlt dietetikus nyĂşjthat Ă©rtĂ©kes segĂtsĂ©get. Prioritás a testtömeg csökkentĂ©se mozgásszervrendszere tehermentesĂtĂ©sĂ©hez. NĂ©hány sor alapján erre szorĂtkozhatunk. Válasz
Köszönöm szĂ©pen az eredmĂ©ny megállapĂtást ! Emellett sokat mozgok, kerĂ©kpározás, gyaloglás, lĂ©pcsĹ‘zĂ©s, nem csak a sport miatt, hanem Ă©letvitel miatt! 73 Ă©ves vagyok! Válasz
56kg vagyok. Januárban 59 Ă©vet töltöm. Covid utáni betegsĂ©gekbĹ‘l Ă©pĂĽlet fel...Ă©s pont akkor fogytam mikor már mondhatom , hogy borzalmak szinte elfogadhatĂłvá válnak. Én nem Ă©rzem , hogy ez a sĂşly elĂ©g lenne. A fogyással egyetemben olyan fázĂłs vagyok , hogy nem tudom mi segĂthetne... Vastag bundás ledzsingsz Ă©s szabadidĹ‘ nadrág, 3 pulĂłver...2 zokni egy normál...+ 1 termĂł..Ă©s ha nem mozgok , be kell takarĂłzni...mert fagyok meg... SegĂtenĂ©nek ! Borzalmasan csontos lettem, bĹ‘röm több helyen comb, has , comb csĂpĹ‘ rĂ©szĂ©n 1 hĂłnap alatt beráncosodott... Cipelni...mozogni...elĂ©g lenne, de szinte lĂ©tezni nem tudok ezzel a sĂşllyal... Sok a stressz...de 3 Ă©vet elvett az Ă©letembĹ‘l a Covid...amire mint (1982- tĹ‘l egĂ©szsĂ©gĂĽgyben dolgozott..) rĂ©málom...mert egĂ©sz nap se nem bĂrok, se nincs mit mocorogjak...hogy ne legyen örökös fázis Ă©rzetem... KĂ©rem SEGĂŤTSÉGĂśKET!!! Mivel lehetne csökkenteni ezt a borzalmas fázás Ă©rzetet...Ă©s a bĹ‘r regenerálĂłdását . 58- 59 kg- nál ami minimális többlet, ez nem volt Ăgy. Orvosilag...nem találtak olyan okot ami miatt ez alakult ki... Válasz
Bizonyára teljes kivizsgáláson esett át, Ăgy a háttĂ©rben meghĂşzĂłdĂł esetleges Ă©rproblĂ©mákat, anĂ©miát, belszervi Ă©s hormonális problĂ©mákat stb. – laboratĂłriumi leletekkel alátámasztva – kizárták. A poszt-COVID szimptĂłmák napjainkban intenzĂv kutatás tárgyát kĂ©pezik. A stressz szerepe ezzel összefĂĽggĂ©sben Ă©s ettĹ‘l fĂĽggetlenĂĽl is felmerĂĽlhet. Fokozatosan bevezetett rendszeres testmozgás, roborálĂł Ă©trend segĂthet, valamint termĂ©szetgyĂłgyász, illetve hagyományos kĂnai orvoslás megközelĂtĂ©sben Ăşn. melegĂtĹ‘ Ă©telek Ă©s fűszerek elĹ‘nyben rĂ©szesĂtĂ©se. UtĂłbbi kifejtĂ©se Ă©s táplálkozás-Ă©lettani vizsgálata sajnos meghaladja ezen fĂłrum kereteit. Válasz
Hihetetlen hogy 55 évesen 165 cm magasság estén a 66 kg már túlsúly. Figyelembe kéne venni az életkort is , másrészt egy nagy mellbőségű picit húsosabb fajta nő hogy nézne ki 66 kilósan. Apósom 165 cm magas és 60 kg, mint egy afrikai éhező olyan, csont és bőr, pedig ő normál kategória Válasz
KöszönjĂĽk Ă©szrevĂ©telĂ©t. Az átlagos nĹ‘i mell kb. 350 gramm tömegű. Egy C-kosaras valamivel több mint 500 gramm lehet, egy D-kosaras közel 1 kg (mind átlagban). Normál testalkatĂş, de nagy mellbĹ‘sĂ©ggel bĂrĂł hölgyek belátásuk szerint figyelembe vehetik mindezt – mint alkati tĂ©nyezĹ‘t – testsĂşlyuk megállapĂtásakor, illetve a kalkulátor használatakor. Válasz
Na ez furcsa, 174 cm 74 kg vagyok, 20 éve sportolok, kemény sportot, egy deka felesleg sincs rajtam, sajnos nem pontos adatokat szolgáltat, egy sportoló és egy ülőmunkát végző nő sosem lehet azonos, sem az èletkort, sem az izomarányt nem veszi figyelembe. Válasz
Ă–römĂĽnkre szolgál, ha valĂłban nincs egy deka feleslege sem. Ă–n a Gauss-görbe szĂ©lĂ©n reprezentál. EgyszerűsĂtett, olvasĂłinknak, orvosuknak egyaránt informatĂv kalkulátorunkat a normál eloszlás közepĂ©re, azaz nem versenysportolĂłkra, testĂ©pĂtĹ‘kre vagy sĂşlyemelĹ‘kre szabtuk. FigyelmĂ©be ajánljuk a korábbi hozzászĂłlásokat, válaszainkat. Válasz
Le voltam döbbenve, azt hittem tĂşlsĂşlyos vagyok, de szerencsĂ©re a normál Ă©rtĂ©ket szĂ molta ki ez a kalkulĂ tor. Ă–rĂĽlök neki, mert az önĂ©rtĂ©kelĂ©sem jobb lett. 47 Ă©ves vagyok, de nem szeretnĂ©k elhĂzni, ezzel is csökkentve a betegsĂ©gek kialakulĂ sĂ nak lehetĹ‘sĂ©gĂ©t. Válasz
Lehet, hogy tĂ©vedek, de egy nĹ‘ BMI-jĂ©nek kiszámĂtásához feltĂ©tlen figyelembe kell venni az Ă©letkort is. Több BMI kalkulátorába is beĂrtam az adataimat. Az eredmĂ©ny elĂ©g Ă©rdekesen alakult. Azon az oldalon, ahol az Ă©letkoromat is figyelembe vettĂ©k, az eredmĂ©ny szerint a testsĂşlyom "normális", vagyis nem kell változtatnom. Az Ă–nök oldala nem kĂváncsi az Ă©letkoromra, Ă©s megállapĂtotta, hogy "tĂşlsĂşlyos" vagyok. SzĂłval, hogy is van ez? Válasz
A BMI kalkulátorok összetettsĂ©gĂ©t a vĂ©gtelensĂ©gig fokozhatnánk további adatok Ă©s jellemzĹ‘k bekĂ©rĂ©sĂ©vel. Ez nem cĂ©l, BMI-nek sem nagyon nevezhetnĂ©nk már ezek után. A kalkuláciĂł egyszerűsĂ©gĂ©ben nagyszerű Ă©s iránymutatĂł. Habár korábban mĂ©g a nemeket sem kĂĽlönböztette meg, ennek figyelembevĂ©tele ma már valĂłban cĂ©lszerű, a következĹ‘ pedig a derĂ©kbĹ‘sĂ©g vagy a derĂ©k/csĂpĹ‘ arány lehet. Egyesek szerint a korral is Ă©rdemes számolni, kĂĽlönösen hatvan Ă©v felett. A mi álláspontunk azonban más. A kalkuláciĂł a kor elĹ‘rehaladtával ne legyen elnĂ©zĹ‘bb – remĂ©nyeink szerint ez támogatja jobban az egĂ©szsĂ©gtudatosságot Ă©s a megelĹ‘zĂ©st. Válasz
Ez ne is haragudjanak, de a VICCKATEGĂ“RIA! Mi az, hogy a kor elĹ‘rehaladtával, nem kell számolni. Most komolyan azt hangoztatják, hogy nem számĂt, mikor egy idĹ‘sebb embernek az izma sem olyan, mint amikor virágkorát Ă©lte, avagy sportolt, no, ilyen alapon mondják, hogy egy testĂ©pĂtĹ‘ elhĂzott, mert egy katagĂłriába veszik a zsĂrtömeggel rendelkezĹ‘ egyĂ©nnel. ! ArrĂłl nem is beszĂ©lve, hogy a BMI számĂtás már RÉG ELAVULT, errĹ‘l ennyit! Válasz
Esete összetett, csak belgyĂłgyászati vonalon számos szakterĂĽlet – endokrinolĂłgia, diabetolĂłgia, kardiolĂłgia, pulmonolĂłgia – Ă©rintett, a szĂĽksĂ©ges gyĂłgyszerekrĹ‘l nem is beszĂ©lve. Habár ez a megfelelĹ‘ diĂ©ta összeállĂtását tekintve is kihĂvás, magunk rĂ©szĂ©rĹ‘l egy dietetikus közreműködĂ©sĂ©t vĂ©lnĂ©nk cĂ©lszerűnek. SegĂtsĂ©gĂ©vel – rendszeres konzultáciĂłval, valamint orvosai egyetĂ©rtĂ©sĂ©vel – ráállhat egy megfelelĹ‘ Ă©trendre, melyet hosszabb távon is jĂł esĂ©llyel tud megtartani. A kezdeti sikerek rendkĂvĂĽl ösztönzĹ‘ek tudnak lenni a továbbiakra, pĂ©ldául mozgásszervi szempontbĂłl is hamar Ă©rezhetĹ‘, jĂłtĂ©kony hatásokkal.
Javaslom,kezdjen ketogén diétát.
Kezdjen vizitornát, úszást . Csak fokozatosan emelve a mozgás adagját
Kiváló tanács a mozgást, kevésbé a diétát illetően, mivel a probléma élettanilag/kórélettanilag összetett. A mérlegelés szakorvosi/dietetikusi feladat és felelősség.
2015-ben 62 kg, 2022. májusban 76 kg voltam, mára 85 kg lettem. Nagyon könnyű Ă©s vĂ©kony a csontozatom. ĂŤzĂĽleteim gyermek korom Ăłta lazák. Versenyszerűen sportoltam fiatal koromban. Gerincemet 5x operálták, a bal lábam kĂ©tszer bĂ©nult, combomban az izom gyenge. Gyakorlatilag megszűnt az erĹ‘kar a test Ă©s a tĂ©rd között. Bal tĂ©rdemben a porctartĂł gyűrűk eltörtek, a kereszt szalagok szakadtak, 2019-ben megoperálták. Mára a bokám is műtĂ©tre vár. A legkisebb megerĹ‘ltetĹ‘ mozgás hatására fulladok. Az állandĂł magas pulzusszám miatt gyĂłgyszert szedek, aerob mozgást nem tudok vĂ©gezni, mert rosszul leszek (szĂ©dĂĽlök Ă©s elájulok). A vĂ©rcukorszint jĂł, pajzsmirigy rendben, a koleszterin minimálisan magas, HOMA index legutĂłbb (3 Ă©ve) 3,6-os volt. Jelenlegi állapotomban (3 hĂłnapja operálták másodszor a vállamat, bokám műtĂ©tre vár) sportolni nem tudok. Helyzetem kilátástalan, a hĂzás szinte megállĂthatatlan az egĂ©szsĂ©ges Ă©tkezĂ©s ellenĂ©re is.
Szakorvosi konzultáciĂł szĂĽksĂ©ges, vĂ©get vetendĹ‘ az esetlegesen eleve meglĂ©vĹ‘ inzulinrezisztencia -> hĂzás -> fokozĂłdĂł rezisztencia -> további hĂzás ördögi körĂ©nek. Emellett egy felkĂ©szĂĽlt dietetikus nyĂşjthat Ă©rtĂ©kes segĂtsĂ©get. Prioritás a testtömeg csökkentĂ©se mozgásszervrendszere tehermentesĂtĂ©sĂ©hez. NĂ©hány sor alapján erre szorĂtkozhatunk.
Köszönöm szĂ©pen az eredmĂ©ny megállapĂtást ! Emellett sokat mozgok, kerĂ©kpározás, gyaloglás, lĂ©pcsĹ‘zĂ©s, nem csak a sport miatt, hanem Ă©letvitel miatt! 73 Ă©ves vagyok!
56kg vagyok. Januárban 59 évet töltöm.
Covid utáni betegségekből épület fel...és pont akkor fogytam mikor már mondhatom , hogy borzalmak szinte elfogadhatóvá válnak.
Én nem érzem , hogy ez a súly elég lenne.
A fogyással egyetemben olyan fázĂłs vagyok , hogy nem tudom mi segĂthetne...
Vastag bundás ledzsingsz és szabadidő nadrág, 3 pulóver...2 zokni egy normál...+ 1 termó..és ha nem mozgok , be kell takarózni...mert fagyok meg...
SegĂtenĂ©nek ! Borzalmasan csontos lettem, bĹ‘röm több helyen comb, has , comb csĂpĹ‘ rĂ©szĂ©n 1 hĂłnap alatt beráncosodott...
Cipelni...mozogni...elég lenne, de szinte létezni nem tudok ezzel a súllyal...
Sok a stressz...de 3 Ă©vet elvett az Ă©letembĹ‘l a Covid...amire mint (1982- tĹ‘l egĂ©szsĂ©gĂĽgyben dolgozott..) rĂ©málom...mert egĂ©sz nap se nem bĂrok, se nincs mit mocorogjak...hogy ne legyen örökös fázis Ă©rzetem...
Kérem SEGÍTSÉGÜKET!!!
Mivel lehetne csökkenteni ezt a borzalmas fázás érzetet...és a bőr regenerálódását .
58- 59 kg- nál ami minimális többlet, ez nem volt Ăgy.
Orvosilag...nem találtak olyan okot ami miatt ez alakult ki...
Bizonyára teljes kivizsgáláson esett át, Ăgy a háttĂ©rben meghĂşzĂłdĂł esetleges Ă©rproblĂ©mákat, anĂ©miát, belszervi Ă©s hormonális problĂ©mákat stb. – laboratĂłriumi leletekkel alátámasztva – kizárták. A poszt-COVID szimptĂłmák napjainkban intenzĂv kutatás tárgyát kĂ©pezik. A stressz szerepe ezzel összefĂĽggĂ©sben Ă©s ettĹ‘l fĂĽggetlenĂĽl is felmerĂĽlhet. Fokozatosan bevezetett rendszeres testmozgás, roborálĂł Ă©trend segĂthet, valamint termĂ©szetgyĂłgyász, illetve hagyományos kĂnai orvoslás megközelĂtĂ©sben Ăşn. melegĂtĹ‘ Ă©telek Ă©s fűszerek elĹ‘nyben rĂ©szesĂtĂ©se. UtĂłbbi kifejtĂ©se Ă©s táplálkozás-Ă©lettani vizsgálata sajnos meghaladja ezen fĂłrum kereteit.
Hihetetlen hogy 55 évesen 165 cm magasság estén a 66 kg már túlsúly. Figyelembe kéne venni az életkort is , másrészt egy nagy mellbőségű picit húsosabb fajta nő hogy nézne ki 66 kilósan. Apósom 165 cm magas és 60 kg, mint egy afrikai éhező olyan, csont és bőr, pedig ő normál kategória
KöszönjĂĽk Ă©szrevĂ©telĂ©t. Az átlagos nĹ‘i mell kb. 350 gramm tömegű. Egy C-kosaras valamivel több mint 500 gramm lehet, egy D-kosaras közel 1 kg (mind átlagban). Normál testalkatĂş, de nagy mellbĹ‘sĂ©ggel bĂrĂł hölgyek belátásuk szerint figyelembe vehetik mindezt – mint alkati tĂ©nyezĹ‘t – testsĂşlyuk megállapĂtásakor, illetve a kalkulátor használatakor.
Köszőnöm megtudtam, hogy normál a BMI-in
Köszönöm szĂ©pen a tiszteletteljes segĂtsĂ©gĂ©t!
Na ez furcsa, 174 cm 74 kg vagyok, 20 éve sportolok, kemény sportot, egy deka felesleg sincs rajtam, sajnos nem pontos adatokat szolgáltat, egy sportoló és egy ülőmunkát végző nő sosem lehet azonos, sem az èletkort, sem az izomarányt nem veszi figyelembe.
Ă–römĂĽnkre szolgál, ha valĂłban nincs egy deka feleslege sem. Ă–n a Gauss-görbe szĂ©lĂ©n reprezentál. EgyszerűsĂtett, olvasĂłinknak, orvosuknak egyaránt informatĂv kalkulátorunkat a normál eloszlás közepĂ©re, azaz nem versenysportolĂłkra, testĂ©pĂtĹ‘kre vagy sĂşlyemelĹ‘kre szabtuk. FigyelmĂ©be ajánljuk a korábbi hozzászĂłlásokat, válaszainkat.
Le voltam döbbenve, azt hittem tĂşlsĂşlyos vagyok, de szerencsĂ©re a normál Ă©rtĂ©ket szĂ molta ki ez a kalkulĂ tor. Ă–rĂĽlök neki, mert az önĂ©rtĂ©kelĂ©sem jobb lett. 47 Ă©ves vagyok, de nem szeretnĂ©k elhĂzni, ezzel is csökkentve a betegsĂ©gek kialakulĂ sĂ nak lehetĹ‘sĂ©gĂ©t.
Igen hasznosnak!
jjjaj de jóó
Lehet, hogy tĂ©vedek, de egy nĹ‘ BMI-jĂ©nek kiszámĂtásához feltĂ©tlen figyelembe kell venni az Ă©letkort is.
Több BMI kalkulátorába is beĂrtam az adataimat.
Az eredmény elég érdekesen alakult. Azon az oldalon, ahol az életkoromat is figyelembe vették, az eredmény szerint a testsúlyom "normális", vagyis nem kell változtatnom.
Az Ă–nök oldala nem kĂváncsi az Ă©letkoromra, Ă©s megállapĂtotta, hogy "tĂşlsĂşlyos" vagyok.
SzĂłval, hogy is van ez?
A BMI kalkulátorok összetettsĂ©gĂ©t a vĂ©gtelensĂ©gig fokozhatnánk további adatok Ă©s jellemzĹ‘k bekĂ©rĂ©sĂ©vel. Ez nem cĂ©l, BMI-nek sem nagyon nevezhetnĂ©nk már ezek után. A kalkuláciĂł egyszerűsĂ©gĂ©ben nagyszerű Ă©s iránymutatĂł. Habár korábban mĂ©g a nemeket sem kĂĽlönböztette meg, ennek figyelembevĂ©tele ma már valĂłban cĂ©lszerű, a következĹ‘ pedig a derĂ©kbĹ‘sĂ©g vagy a derĂ©k/csĂpĹ‘ arány lehet. Egyesek szerint a korral is Ă©rdemes számolni, kĂĽlönösen hatvan Ă©v felett. A mi álláspontunk azonban más. A kalkuláciĂł a kor elĹ‘rehaladtával ne legyen elnĂ©zĹ‘bb – remĂ©nyeink szerint ez támogatja jobban az egĂ©szsĂ©gtudatosságot Ă©s a megelĹ‘zĂ©st.
Ez ne is haragudjanak, de a VICCKATEGĂ“RIA! Mi az, hogy a kor elĹ‘rehaladtával, nem kell számolni. Most komolyan azt hangoztatják, hogy nem számĂt, mikor egy idĹ‘sebb embernek az izma sem olyan, mint amikor virágkorát Ă©lte, avagy sportolt, no, ilyen alapon mondják, hogy egy testĂ©pĂtĹ‘ elhĂzott, mert egy katagĂłriába veszik a zsĂrtömeggel rendelkezĹ‘ egyĂ©nnel. ! ArrĂłl nem is beszĂ©lve, hogy a BMI számĂtás már RÉG ELAVULT, errĹ‘l ennyit!