Az Ăn testtömege (kg) Az Ăn magassĂĄga (cm) Az Ăn BMI-je Programunkat egy tizedesjegyre pontosĂtottuk, a nemre vonatkozĂł BMI hatĂĄrĂ©rtĂ©kek: >33.8 SĂșlyos elhĂzĂĄs 28.8-33.8 ElhĂzĂĄs 23.8-28.8 TĂșlsĂșly 18.7-23.8 NormĂĄl 16.6-18.7 SovĂĄny <16.6 KĂłros sovĂĄnysĂĄg BMI (Body Mass Index - angol)KiszĂĄmĂtĂĄsĂĄnak mĂłdja: testtömeg(kg) / testmagassĂĄg(m) nĂ©gyzete KözzĂ©tĂ©ve: 2016. 04. 06. 21:50 You must have JavaScript enabled to use this form. SajĂĄt nĂ©v HozzĂĄszĂłlĂĄs A szövegformĂĄtumokrĂłl EgyszerƱ szöveg A HTML jelölĆk hasznĂĄlata nem megengedett. A webcĂmek Ă©s e-mail cĂmek automatikusan kattinthatĂł hivatkozĂĄsokkĂĄ alakulnak. A sorokat Ă©s bekezdĂ©seket a rendszer automatikusan felismeri. A mezĆ ĂŒresen hagyandĂł Esete összetett, csak belgyĂłgyĂĄszati vonalon szĂĄmos szakterĂŒlet â endokrinolĂłgia, diabetolĂłgia, kardiolĂłgia, pulmonolĂłgia â Ă©rintett, a szĂŒksĂ©ges gyĂłgyszerekrĆl nem is beszĂ©lve. HabĂĄr ez a megfelelĆ diĂ©ta összeĂĄllĂtĂĄsĂĄt tekintve is kihĂvĂĄs, magunk rĂ©szĂ©rĆl egy dietetikus közremƱködĂ©sĂ©t vĂ©lnĂ©nk cĂ©lszerƱnek. SegĂtsĂ©gĂ©vel â rendszeres konzultĂĄciĂłval, valamint orvosai egyetĂ©rtĂ©sĂ©vel â rĂĄĂĄllhat egy megfelelĆ Ă©trendre, melyet hosszabb tĂĄvon is jĂł esĂ©llyel tud megtartani. A kezdeti sikerek rendkĂvĂŒl ösztönzĆek tudnak lenni a tovĂĄbbiakra, pĂ©ldĂĄul mozgĂĄsszervi szempontbĂłl is hamar Ă©rezhetĆ, jĂłtĂ©kony hatĂĄsokkal. VĂĄlasz Javaslom,kezdjen ketogĂ©n diĂ©tĂĄt. Kezdjen vizitornĂĄt, ĂșszĂĄst . Csak fokozatosan emelve a mozgĂĄs adagjĂĄt VĂĄlasz KivĂĄlĂł tanĂĄcs a mozgĂĄst, kevĂ©sbĂ© a diĂ©tĂĄt illetĆen, mivel a problĂ©ma Ă©lettanilag/kĂłrĂ©lettanilag összetett. A mĂ©rlegelĂ©s szakorvosi/dietetikusi feladat Ă©s felelĆssĂ©g. VĂĄlasz 2015-ben 62 kg, 2022. mĂĄjusban 76 kg voltam, mĂĄra 85 kg lettem. Nagyon könnyƱ Ă©s vĂ©kony a csontozatom. ĂzĂŒleteim gyermek korom Ăłta lazĂĄk. VersenyszerƱen sportoltam fiatal koromban. Gerincemet 5x operĂĄltĂĄk, a bal lĂĄbam kĂ©tszer bĂ©nult, combomban az izom gyenge. Gyakorlatilag megszƱnt az erĆkar a test Ă©s a tĂ©rd között. Bal tĂ©rdemben a porctartĂł gyƱrƱk eltörtek, a kereszt szalagok szakadtak, 2019-ben megoperĂĄltĂĄk. MĂĄra a bokĂĄm is mƱtĂ©tre vĂĄr. A legkisebb megerĆltetĆ mozgĂĄs hatĂĄsĂĄra fulladok. Az ĂĄllandĂł magas pulzusszĂĄm miatt gyĂłgyszert szedek, aerob mozgĂĄst nem tudok vĂ©gezni, mert rosszul leszek (szĂ©dĂŒlök Ă©s elĂĄjulok). A vĂ©rcukorszint jĂł, pajzsmirigy rendben, a koleszterin minimĂĄlisan magas, HOMA index legutĂłbb (3 Ă©ve) 3,6-os volt. Jelenlegi ĂĄllapotomban (3 hĂłnapja operĂĄltĂĄk mĂĄsodszor a vĂĄllamat, bokĂĄm mƱtĂ©tre vĂĄr) sportolni nem tudok. Helyzetem kilĂĄtĂĄstalan, a hĂzĂĄs szinte megĂĄllĂthatatlan az egĂ©szsĂ©ges Ă©tkezĂ©s ellenĂ©re is. VĂĄlasz Szakorvosi konzultĂĄciĂł szĂŒksĂ©ges, vĂ©get vetendĆ az esetlegesen eleve meglĂ©vĆ inzulinrezisztencia -> hĂzĂĄs -> fokozĂłdĂł rezisztencia -> tovĂĄbbi hĂzĂĄs ördögi körĂ©nek. Emellett egy felkĂ©szĂŒlt dietetikus nyĂșjthat Ă©rtĂ©kes segĂtsĂ©get. PrioritĂĄs a testtömeg csökkentĂ©se mozgĂĄsszervrendszere tehermentesĂtĂ©sĂ©hez. NĂ©hĂĄny sor alapjĂĄn erre szorĂtkozhatunk. VĂĄlasz Köszönöm szĂ©pen az eredmĂ©ny megĂĄllapĂtĂĄst ! Emellett sokat mozgok, kerĂ©kpĂĄrozĂĄs, gyaloglĂĄs, lĂ©pcsĆzĂ©s, nem csak a sport miatt, hanem Ă©letvitel miatt! 73 Ă©ves vagyok! VĂĄlasz 56kg vagyok. JanuĂĄrban 59 Ă©vet töltöm. Covid utĂĄni betegsĂ©gekbĆl Ă©pĂŒlet fel...Ă©s pont akkor fogytam mikor mĂĄr mondhatom , hogy borzalmak szinte elfogadhatĂłvĂĄ vĂĄlnak. Ăn nem Ă©rzem , hogy ez a sĂșly elĂ©g lenne. A fogyĂĄssal egyetemben olyan fĂĄzĂłs vagyok , hogy nem tudom mi segĂthetne... Vastag bundĂĄs ledzsingsz Ă©s szabadidĆ nadrĂĄg, 3 pulĂłver...2 zokni egy normĂĄl...+ 1 termĂł..Ă©s ha nem mozgok , be kell takarĂłzni...mert fagyok meg... SegĂtenĂ©nek ! Borzalmasan csontos lettem, bĆröm több helyen comb, has , comb csĂpĆ rĂ©szĂ©n 1 hĂłnap alatt berĂĄncosodott... Cipelni...mozogni...elĂ©g lenne, de szinte lĂ©tezni nem tudok ezzel a sĂșllyal... Sok a stressz...de 3 Ă©vet elvett az Ă©letembĆl a Covid...amire mint (1982- tĆl egĂ©szsĂ©gĂŒgyben dolgozott..) rĂ©mĂĄlom...mert egĂ©sz nap se nem bĂrok, se nincs mit mocorogjak...hogy ne legyen örökös fĂĄzis Ă©rzetem... KĂ©rem SEGĂTSĂGĂKET!!! Mivel lehetne csökkenteni ezt a borzalmas fĂĄzĂĄs Ă©rzetet...Ă©s a bĆr regenerĂĄlĂłdĂĄsĂĄt . 58- 59 kg- nĂĄl ami minimĂĄlis többlet, ez nem volt Ăgy. Orvosilag...nem talĂĄltak olyan okot ami miatt ez alakult ki... VĂĄlasz BizonyĂĄra teljes kivizsgĂĄlĂĄson esett ĂĄt, Ăgy a hĂĄttĂ©rben meghĂșzĂłdĂł esetleges Ă©rproblĂ©mĂĄkat, anĂ©miĂĄt, belszervi Ă©s hormonĂĄlis problĂ©mĂĄkat stb. â laboratĂłriumi leletekkel alĂĄtĂĄmasztva â kizĂĄrtĂĄk. A poszt-COVID szimptĂłmĂĄk napjainkban intenzĂv kutatĂĄs tĂĄrgyĂĄt kĂ©pezik. A stressz szerepe ezzel összefĂŒggĂ©sben Ă©s ettĆl fĂŒggetlenĂŒl is felmerĂŒlhet. Fokozatosan bevezetett rendszeres testmozgĂĄs, roborĂĄlĂł Ă©trend segĂthet, valamint termĂ©szetgyĂłgyĂĄsz, illetve hagyomĂĄnyos kĂnai orvoslĂĄs megközelĂtĂ©sben Ășn. melegĂtĆ Ă©telek Ă©s fƱszerek elĆnyben rĂ©szesĂtĂ©se. UtĂłbbi kifejtĂ©se Ă©s tĂĄplĂĄlkozĂĄs-Ă©lettani vizsgĂĄlata sajnos meghaladja ezen fĂłrum kereteit. VĂĄlasz Hihetetlen hogy 55 Ă©vesen 165 cm magassĂĄg estĂ©n a 66 kg mĂĄr tĂșlsĂșly. Figyelembe kĂ©ne venni az Ă©letkort is , mĂĄsrĂ©szt egy nagy mellbĆsĂ©gƱ picit hĂșsosabb fajta nĆ hogy nĂ©zne ki 66 kilĂłsan. ApĂłsom 165 cm magas Ă©s 60 kg, mint egy afrikai Ă©hezĆ olyan, csont Ă©s bĆr, pedig Ć normĂĄl kategĂłria VĂĄlasz KöszönjĂŒk Ă©szrevĂ©telĂ©t. Az ĂĄtlagos nĆi mell kb. 350 gramm tömegƱ. Egy C-kosaras valamivel több mint 500 gramm lehet, egy D-kosaras közel 1 kg (mind ĂĄtlagban). NormĂĄl testalkatĂș, de nagy mellbĆsĂ©ggel bĂrĂł hölgyek belĂĄtĂĄsuk szerint figyelembe vehetik mindezt â mint alkati tĂ©nyezĆt â testsĂșlyuk megĂĄllapĂtĂĄsakor, illetve a kalkulĂĄtor hasznĂĄlatakor. VĂĄlasz KöszĆnöm megtudtam, hogy normĂĄl a BMI-in VĂĄlasz Köszönöm szĂ©pen a tiszteletteljes segĂtsĂ©gĂ©t! VĂĄlasz Na ez furcsa, 174 cm 74 kg vagyok, 20 Ă©ve sportolok, kemĂ©ny sportot, egy deka felesleg sincs rajtam, sajnos nem pontos adatokat szolgĂĄltat, egy sportolĂł Ă©s egy ĂŒlĆmunkĂĄt vĂ©gzĆ nĆ sosem lehet azonos, sem az Ăšletkort, sem az izomarĂĄnyt nem veszi figyelembe. VĂĄlasz ĂrömĂŒnkre szolgĂĄl, ha valĂłban nincs egy deka feleslege sem. Ăn a Gauss-görbe szĂ©lĂ©n reprezentĂĄl. EgyszerƱsĂtett, olvasĂłinknak, orvosuknak egyarĂĄnt informatĂv kalkulĂĄtorunkat a normĂĄl eloszlĂĄs közepĂ©re, azaz nem versenysportolĂłkra, testĂ©pĂtĆkre vagy sĂșlyemelĆkre szabtuk. FigyelmĂ©be ajĂĄnljuk a korĂĄbbi hozzĂĄszĂłlĂĄsokat, vĂĄlaszainkat. VĂĄlasz Le voltam döbbenve, azt hittem tĂșlsĂșlyos vagyok, de szerencsĂ©re a normĂĄl Ă©rtĂ©ket szĂ molta ki ez a kalkulĂ tor. ĂrĂŒlök neki, mert az önĂ©rtĂ©kelĂ©sem jobb lett. 47 Ă©ves vagyok, de nem szeretnĂ©k elhĂzni, ezzel is csökkentve a betegsĂ©gek kialakulĂ sĂ nak lehetĆsĂ©gĂ©t. VĂĄlasz Igen hasznosnak! VĂĄlasz jjjaj de jóó VĂĄlasz Lehet, hogy tĂ©vedek, de egy nĆ BMI-jĂ©nek kiszĂĄmĂtĂĄsĂĄhoz feltĂ©tlen figyelembe kell venni az Ă©letkort is. Több BMI kalkulĂĄtorĂĄba is beĂrtam az adataimat. Az eredmĂ©ny elĂ©g Ă©rdekesen alakult. Azon az oldalon, ahol az Ă©letkoromat is figyelembe vettĂ©k, az eredmĂ©ny szerint a testsĂșlyom "normĂĄlis", vagyis nem kell vĂĄltoztatnom. Az Ănök oldala nem kĂvĂĄncsi az Ă©letkoromra, Ă©s megĂĄllapĂtotta, hogy "tĂșlsĂșlyos" vagyok. SzĂłval, hogy is van ez? VĂĄlasz A BMI kalkulĂĄtorok összetettsĂ©gĂ©t a vĂ©gtelensĂ©gig fokozhatnĂĄnk tovĂĄbbi adatok Ă©s jellemzĆk bekĂ©rĂ©sĂ©vel. Ez nem cĂ©l, BMI-nek sem nagyon nevezhetnĂ©nk mĂĄr ezek utĂĄn. A kalkulĂĄciĂł egyszerƱsĂ©gĂ©ben nagyszerƱ Ă©s irĂĄnymutatĂł. HabĂĄr korĂĄbban mĂ©g a nemeket sem kĂŒlönböztette meg, ennek figyelembevĂ©tele ma mĂĄr valĂłban cĂ©lszerƱ, a következĆ pedig a derĂ©kbĆsĂ©g vagy a derĂ©k/csĂpĆ arĂĄny lehet. Egyesek szerint a korral is Ă©rdemes szĂĄmolni, kĂŒlönösen hatvan Ă©v felett. A mi ĂĄllĂĄspontunk azonban mĂĄs. A kalkulĂĄciĂł a kor elĆrehaladtĂĄval ne legyen elnĂ©zĆbb â remĂ©nyeink szerint ez tĂĄmogatja jobban az egĂ©szsĂ©gtudatossĂĄgot Ă©s a megelĆzĂ©st. VĂĄlasz Ez ne is haragudjanak, de a VICCKATEGĂRIA! Mi az, hogy a kor elĆrehaladtĂĄval, nem kell szĂĄmolni. Most komolyan azt hangoztatjĂĄk, hogy nem szĂĄmĂt, mikor egy idĆsebb embernek az izma sem olyan, mint amikor virĂĄgkorĂĄt Ă©lte, avagy sportolt, no, ilyen alapon mondjĂĄk, hogy egy testĂ©pĂtĆ elhĂzott, mert egy katagĂłriĂĄba veszik a zsĂrtömeggel rendelkezĆ egyĂ©nnel. ! ArrĂłl nem is beszĂ©lve, hogy a BMI szĂĄmĂtĂĄs mĂĄr RĂG ELAVULT, errĆl ennyit! VĂĄlasz OldalszĂĄmozĂĄs ElsĆ oldal « ElsĆ ElĆzĆ oldal âč ElĆzĆ Page 1 Page 2 Page 3 KövetkezĆ oldal KövetkezĆ âș UtolsĂł oldal UtolsĂł » Ăj hozzĂĄszĂłlĂĄs
Esete összetett, csak belgyĂłgyĂĄszati vonalon szĂĄmos szakterĂŒlet â endokrinolĂłgia, diabetolĂłgia, kardiolĂłgia, pulmonolĂłgia â Ă©rintett, a szĂŒksĂ©ges gyĂłgyszerekrĆl nem is beszĂ©lve. HabĂĄr ez a megfelelĆ diĂ©ta összeĂĄllĂtĂĄsĂĄt tekintve is kihĂvĂĄs, magunk rĂ©szĂ©rĆl egy dietetikus közremƱködĂ©sĂ©t vĂ©lnĂ©nk cĂ©lszerƱnek. SegĂtsĂ©gĂ©vel â rendszeres konzultĂĄciĂłval, valamint orvosai egyetĂ©rtĂ©sĂ©vel â rĂĄĂĄllhat egy megfelelĆ Ă©trendre, melyet hosszabb tĂĄvon is jĂł esĂ©llyel tud megtartani. A kezdeti sikerek rendkĂvĂŒl ösztönzĆek tudnak lenni a tovĂĄbbiakra, pĂ©ldĂĄul mozgĂĄsszervi szempontbĂłl is hamar Ă©rezhetĆ, jĂłtĂ©kony hatĂĄsokkal. VĂĄlasz
Javaslom,kezdjen ketogĂ©n diĂ©tĂĄt. Kezdjen vizitornĂĄt, ĂșszĂĄst . Csak fokozatosan emelve a mozgĂĄs adagjĂĄt VĂĄlasz
KivĂĄlĂł tanĂĄcs a mozgĂĄst, kevĂ©sbĂ© a diĂ©tĂĄt illetĆen, mivel a problĂ©ma Ă©lettanilag/kĂłrĂ©lettanilag összetett. A mĂ©rlegelĂ©s szakorvosi/dietetikusi feladat Ă©s felelĆssĂ©g. VĂĄlasz
2015-ben 62 kg, 2022. mĂĄjusban 76 kg voltam, mĂĄra 85 kg lettem. Nagyon könnyƱ Ă©s vĂ©kony a csontozatom. ĂzĂŒleteim gyermek korom Ăłta lazĂĄk. VersenyszerƱen sportoltam fiatal koromban. Gerincemet 5x operĂĄltĂĄk, a bal lĂĄbam kĂ©tszer bĂ©nult, combomban az izom gyenge. Gyakorlatilag megszƱnt az erĆkar a test Ă©s a tĂ©rd között. Bal tĂ©rdemben a porctartĂł gyƱrƱk eltörtek, a kereszt szalagok szakadtak, 2019-ben megoperĂĄltĂĄk. MĂĄra a bokĂĄm is mƱtĂ©tre vĂĄr. A legkisebb megerĆltetĆ mozgĂĄs hatĂĄsĂĄra fulladok. Az ĂĄllandĂł magas pulzusszĂĄm miatt gyĂłgyszert szedek, aerob mozgĂĄst nem tudok vĂ©gezni, mert rosszul leszek (szĂ©dĂŒlök Ă©s elĂĄjulok). A vĂ©rcukorszint jĂł, pajzsmirigy rendben, a koleszterin minimĂĄlisan magas, HOMA index legutĂłbb (3 Ă©ve) 3,6-os volt. Jelenlegi ĂĄllapotomban (3 hĂłnapja operĂĄltĂĄk mĂĄsodszor a vĂĄllamat, bokĂĄm mƱtĂ©tre vĂĄr) sportolni nem tudok. Helyzetem kilĂĄtĂĄstalan, a hĂzĂĄs szinte megĂĄllĂthatatlan az egĂ©szsĂ©ges Ă©tkezĂ©s ellenĂ©re is. VĂĄlasz
Szakorvosi konzultĂĄciĂł szĂŒksĂ©ges, vĂ©get vetendĆ az esetlegesen eleve meglĂ©vĆ inzulinrezisztencia -> hĂzĂĄs -> fokozĂłdĂł rezisztencia -> tovĂĄbbi hĂzĂĄs ördögi körĂ©nek. Emellett egy felkĂ©szĂŒlt dietetikus nyĂșjthat Ă©rtĂ©kes segĂtsĂ©get. PrioritĂĄs a testtömeg csökkentĂ©se mozgĂĄsszervrendszere tehermentesĂtĂ©sĂ©hez. NĂ©hĂĄny sor alapjĂĄn erre szorĂtkozhatunk. VĂĄlasz
Köszönöm szĂ©pen az eredmĂ©ny megĂĄllapĂtĂĄst ! Emellett sokat mozgok, kerĂ©kpĂĄrozĂĄs, gyaloglĂĄs, lĂ©pcsĆzĂ©s, nem csak a sport miatt, hanem Ă©letvitel miatt! 73 Ă©ves vagyok! VĂĄlasz
56kg vagyok. JanuĂĄrban 59 Ă©vet töltöm. Covid utĂĄni betegsĂ©gekbĆl Ă©pĂŒlet fel...Ă©s pont akkor fogytam mikor mĂĄr mondhatom , hogy borzalmak szinte elfogadhatĂłvĂĄ vĂĄlnak. Ăn nem Ă©rzem , hogy ez a sĂșly elĂ©g lenne. A fogyĂĄssal egyetemben olyan fĂĄzĂłs vagyok , hogy nem tudom mi segĂthetne... Vastag bundĂĄs ledzsingsz Ă©s szabadidĆ nadrĂĄg, 3 pulĂłver...2 zokni egy normĂĄl...+ 1 termĂł..Ă©s ha nem mozgok , be kell takarĂłzni...mert fagyok meg... SegĂtenĂ©nek ! Borzalmasan csontos lettem, bĆröm több helyen comb, has , comb csĂpĆ rĂ©szĂ©n 1 hĂłnap alatt berĂĄncosodott... Cipelni...mozogni...elĂ©g lenne, de szinte lĂ©tezni nem tudok ezzel a sĂșllyal... Sok a stressz...de 3 Ă©vet elvett az Ă©letembĆl a Covid...amire mint (1982- tĆl egĂ©szsĂ©gĂŒgyben dolgozott..) rĂ©mĂĄlom...mert egĂ©sz nap se nem bĂrok, se nincs mit mocorogjak...hogy ne legyen örökös fĂĄzis Ă©rzetem... KĂ©rem SEGĂTSĂGĂKET!!! Mivel lehetne csökkenteni ezt a borzalmas fĂĄzĂĄs Ă©rzetet...Ă©s a bĆr regenerĂĄlĂłdĂĄsĂĄt . 58- 59 kg- nĂĄl ami minimĂĄlis többlet, ez nem volt Ăgy. Orvosilag...nem talĂĄltak olyan okot ami miatt ez alakult ki... VĂĄlasz
BizonyĂĄra teljes kivizsgĂĄlĂĄson esett ĂĄt, Ăgy a hĂĄttĂ©rben meghĂșzĂłdĂł esetleges Ă©rproblĂ©mĂĄkat, anĂ©miĂĄt, belszervi Ă©s hormonĂĄlis problĂ©mĂĄkat stb. â laboratĂłriumi leletekkel alĂĄtĂĄmasztva â kizĂĄrtĂĄk. A poszt-COVID szimptĂłmĂĄk napjainkban intenzĂv kutatĂĄs tĂĄrgyĂĄt kĂ©pezik. A stressz szerepe ezzel összefĂŒggĂ©sben Ă©s ettĆl fĂŒggetlenĂŒl is felmerĂŒlhet. Fokozatosan bevezetett rendszeres testmozgĂĄs, roborĂĄlĂł Ă©trend segĂthet, valamint termĂ©szetgyĂłgyĂĄsz, illetve hagyomĂĄnyos kĂnai orvoslĂĄs megközelĂtĂ©sben Ășn. melegĂtĆ Ă©telek Ă©s fƱszerek elĆnyben rĂ©szesĂtĂ©se. UtĂłbbi kifejtĂ©se Ă©s tĂĄplĂĄlkozĂĄs-Ă©lettani vizsgĂĄlata sajnos meghaladja ezen fĂłrum kereteit. VĂĄlasz
Hihetetlen hogy 55 Ă©vesen 165 cm magassĂĄg estĂ©n a 66 kg mĂĄr tĂșlsĂșly. Figyelembe kĂ©ne venni az Ă©letkort is , mĂĄsrĂ©szt egy nagy mellbĆsĂ©gƱ picit hĂșsosabb fajta nĆ hogy nĂ©zne ki 66 kilĂłsan. ApĂłsom 165 cm magas Ă©s 60 kg, mint egy afrikai Ă©hezĆ olyan, csont Ă©s bĆr, pedig Ć normĂĄl kategĂłria VĂĄlasz
KöszönjĂŒk Ă©szrevĂ©telĂ©t. Az ĂĄtlagos nĆi mell kb. 350 gramm tömegƱ. Egy C-kosaras valamivel több mint 500 gramm lehet, egy D-kosaras közel 1 kg (mind ĂĄtlagban). NormĂĄl testalkatĂș, de nagy mellbĆsĂ©ggel bĂrĂł hölgyek belĂĄtĂĄsuk szerint figyelembe vehetik mindezt â mint alkati tĂ©nyezĆt â testsĂșlyuk megĂĄllapĂtĂĄsakor, illetve a kalkulĂĄtor hasznĂĄlatakor. VĂĄlasz
Na ez furcsa, 174 cm 74 kg vagyok, 20 Ă©ve sportolok, kemĂ©ny sportot, egy deka felesleg sincs rajtam, sajnos nem pontos adatokat szolgĂĄltat, egy sportolĂł Ă©s egy ĂŒlĆmunkĂĄt vĂ©gzĆ nĆ sosem lehet azonos, sem az Ăšletkort, sem az izomarĂĄnyt nem veszi figyelembe. VĂĄlasz
ĂrömĂŒnkre szolgĂĄl, ha valĂłban nincs egy deka feleslege sem. Ăn a Gauss-görbe szĂ©lĂ©n reprezentĂĄl. EgyszerƱsĂtett, olvasĂłinknak, orvosuknak egyarĂĄnt informatĂv kalkulĂĄtorunkat a normĂĄl eloszlĂĄs közepĂ©re, azaz nem versenysportolĂłkra, testĂ©pĂtĆkre vagy sĂșlyemelĆkre szabtuk. FigyelmĂ©be ajĂĄnljuk a korĂĄbbi hozzĂĄszĂłlĂĄsokat, vĂĄlaszainkat. VĂĄlasz
Le voltam döbbenve, azt hittem tĂșlsĂșlyos vagyok, de szerencsĂ©re a normĂĄl Ă©rtĂ©ket szĂ molta ki ez a kalkulĂ tor. ĂrĂŒlök neki, mert az önĂ©rtĂ©kelĂ©sem jobb lett. 47 Ă©ves vagyok, de nem szeretnĂ©k elhĂzni, ezzel is csökkentve a betegsĂ©gek kialakulĂ sĂ nak lehetĆsĂ©gĂ©t. VĂĄlasz
Lehet, hogy tĂ©vedek, de egy nĆ BMI-jĂ©nek kiszĂĄmĂtĂĄsĂĄhoz feltĂ©tlen figyelembe kell venni az Ă©letkort is. Több BMI kalkulĂĄtorĂĄba is beĂrtam az adataimat. Az eredmĂ©ny elĂ©g Ă©rdekesen alakult. Azon az oldalon, ahol az Ă©letkoromat is figyelembe vettĂ©k, az eredmĂ©ny szerint a testsĂșlyom "normĂĄlis", vagyis nem kell vĂĄltoztatnom. Az Ănök oldala nem kĂvĂĄncsi az Ă©letkoromra, Ă©s megĂĄllapĂtotta, hogy "tĂșlsĂșlyos" vagyok. SzĂłval, hogy is van ez? VĂĄlasz
A BMI kalkulĂĄtorok összetettsĂ©gĂ©t a vĂ©gtelensĂ©gig fokozhatnĂĄnk tovĂĄbbi adatok Ă©s jellemzĆk bekĂ©rĂ©sĂ©vel. Ez nem cĂ©l, BMI-nek sem nagyon nevezhetnĂ©nk mĂĄr ezek utĂĄn. A kalkulĂĄciĂł egyszerƱsĂ©gĂ©ben nagyszerƱ Ă©s irĂĄnymutatĂł. HabĂĄr korĂĄbban mĂ©g a nemeket sem kĂŒlönböztette meg, ennek figyelembevĂ©tele ma mĂĄr valĂłban cĂ©lszerƱ, a következĆ pedig a derĂ©kbĆsĂ©g vagy a derĂ©k/csĂpĆ arĂĄny lehet. Egyesek szerint a korral is Ă©rdemes szĂĄmolni, kĂŒlönösen hatvan Ă©v felett. A mi ĂĄllĂĄspontunk azonban mĂĄs. A kalkulĂĄciĂł a kor elĆrehaladtĂĄval ne legyen elnĂ©zĆbb â remĂ©nyeink szerint ez tĂĄmogatja jobban az egĂ©szsĂ©gtudatossĂĄgot Ă©s a megelĆzĂ©st. VĂĄlasz
Ez ne is haragudjanak, de a VICCKATEGĂRIA! Mi az, hogy a kor elĆrehaladtĂĄval, nem kell szĂĄmolni. Most komolyan azt hangoztatjĂĄk, hogy nem szĂĄmĂt, mikor egy idĆsebb embernek az izma sem olyan, mint amikor virĂĄgkorĂĄt Ă©lte, avagy sportolt, no, ilyen alapon mondjĂĄk, hogy egy testĂ©pĂtĆ elhĂzott, mert egy katagĂłriĂĄba veszik a zsĂrtömeggel rendelkezĆ egyĂ©nnel. ! ArrĂłl nem is beszĂ©lve, hogy a BMI szĂĄmĂtĂĄs mĂĄr RĂG ELAVULT, errĆl ennyit! VĂĄlasz
Esete összetett, csak belgyĂłgyĂĄszati vonalon szĂĄmos szakterĂŒlet â endokrinolĂłgia, diabetolĂłgia, kardiolĂłgia, pulmonolĂłgia â Ă©rintett, a szĂŒksĂ©ges gyĂłgyszerekrĆl nem is beszĂ©lve. HabĂĄr ez a megfelelĆ diĂ©ta összeĂĄllĂtĂĄsĂĄt tekintve is kihĂvĂĄs, magunk rĂ©szĂ©rĆl egy dietetikus közremƱködĂ©sĂ©t vĂ©lnĂ©nk cĂ©lszerƱnek. SegĂtsĂ©gĂ©vel â rendszeres konzultĂĄciĂłval, valamint orvosai egyetĂ©rtĂ©sĂ©vel â rĂĄĂĄllhat egy megfelelĆ Ă©trendre, melyet hosszabb tĂĄvon is jĂł esĂ©llyel tud megtartani. A kezdeti sikerek rendkĂvĂŒl ösztönzĆek tudnak lenni a tovĂĄbbiakra, pĂ©ldĂĄul mozgĂĄsszervi szempontbĂłl is hamar Ă©rezhetĆ, jĂłtĂ©kony hatĂĄsokkal.
Javaslom,kezdjen ketogén diétåt.
Kezdjen vizitornĂĄt, ĂșszĂĄst . Csak fokozatosan emelve a mozgĂĄs adagjĂĄt
KivĂĄlĂł tanĂĄcs a mozgĂĄst, kevĂ©sbĂ© a diĂ©tĂĄt illetĆen, mivel a problĂ©ma Ă©lettanilag/kĂłrĂ©lettanilag összetett. A mĂ©rlegelĂ©s szakorvosi/dietetikusi feladat Ă©s felelĆssĂ©g.
2015-ben 62 kg, 2022. mĂĄjusban 76 kg voltam, mĂĄra 85 kg lettem. Nagyon könnyƱ Ă©s vĂ©kony a csontozatom. ĂzĂŒleteim gyermek korom Ăłta lazĂĄk. VersenyszerƱen sportoltam fiatal koromban. Gerincemet 5x operĂĄltĂĄk, a bal lĂĄbam kĂ©tszer bĂ©nult, combomban az izom gyenge. Gyakorlatilag megszƱnt az erĆkar a test Ă©s a tĂ©rd között. Bal tĂ©rdemben a porctartĂł gyƱrƱk eltörtek, a kereszt szalagok szakadtak, 2019-ben megoperĂĄltĂĄk. MĂĄra a bokĂĄm is mƱtĂ©tre vĂĄr. A legkisebb megerĆltetĆ mozgĂĄs hatĂĄsĂĄra fulladok. Az ĂĄllandĂł magas pulzusszĂĄm miatt gyĂłgyszert szedek, aerob mozgĂĄst nem tudok vĂ©gezni, mert rosszul leszek (szĂ©dĂŒlök Ă©s elĂĄjulok). A vĂ©rcukorszint jĂł, pajzsmirigy rendben, a koleszterin minimĂĄlisan magas, HOMA index legutĂłbb (3 Ă©ve) 3,6-os volt. Jelenlegi ĂĄllapotomban (3 hĂłnapja operĂĄltĂĄk mĂĄsodszor a vĂĄllamat, bokĂĄm mƱtĂ©tre vĂĄr) sportolni nem tudok. Helyzetem kilĂĄtĂĄstalan, a hĂzĂĄs szinte megĂĄllĂthatatlan az egĂ©szsĂ©ges Ă©tkezĂ©s ellenĂ©re is.
Szakorvosi konzultĂĄciĂł szĂŒksĂ©ges, vĂ©get vetendĆ az esetlegesen eleve meglĂ©vĆ inzulinrezisztencia -> hĂzĂĄs -> fokozĂłdĂł rezisztencia -> tovĂĄbbi hĂzĂĄs ördögi körĂ©nek. Emellett egy felkĂ©szĂŒlt dietetikus nyĂșjthat Ă©rtĂ©kes segĂtsĂ©get. PrioritĂĄs a testtömeg csökkentĂ©se mozgĂĄsszervrendszere tehermentesĂtĂ©sĂ©hez. NĂ©hĂĄny sor alapjĂĄn erre szorĂtkozhatunk.
Köszönöm szĂ©pen az eredmĂ©ny megĂĄllapĂtĂĄst ! Emellett sokat mozgok, kerĂ©kpĂĄrozĂĄs, gyaloglĂĄs, lĂ©pcsĆzĂ©s, nem csak a sport miatt, hanem Ă©letvitel miatt! 73 Ă©ves vagyok!
56kg vagyok. Januårban 59 évet töltöm.
Covid utĂĄni betegsĂ©gekbĆl Ă©pĂŒlet fel...Ă©s pont akkor fogytam mikor mĂĄr mondhatom , hogy borzalmak szinte elfogadhatĂłvĂĄ vĂĄlnak.
Ăn nem Ă©rzem , hogy ez a sĂșly elĂ©g lenne.
A fogyĂĄssal egyetemben olyan fĂĄzĂłs vagyok , hogy nem tudom mi segĂthetne...
Vastag bundĂĄs ledzsingsz Ă©s szabadidĆ nadrĂĄg, 3 pulĂłver...2 zokni egy normĂĄl...+ 1 termĂł..Ă©s ha nem mozgok , be kell takarĂłzni...mert fagyok meg...
SegĂtenĂ©nek ! Borzalmasan csontos lettem, bĆröm több helyen comb, has , comb csĂpĆ rĂ©szĂ©n 1 hĂłnap alatt berĂĄncosodott...
Cipelni...mozogni...elĂ©g lenne, de szinte lĂ©tezni nem tudok ezzel a sĂșllyal...
Sok a stressz...de 3 Ă©vet elvett az Ă©letembĆl a Covid...amire mint (1982- tĆl egĂ©szsĂ©gĂŒgyben dolgozott..) rĂ©mĂĄlom...mert egĂ©sz nap se nem bĂrok, se nincs mit mocorogjak...hogy ne legyen örökös fĂĄzis Ă©rzetem...
KĂ©rem SEGĂTSĂGĂKET!!!
Mivel lehetne csökkenteni ezt a borzalmas fĂĄzĂĄs Ă©rzetet...Ă©s a bĆr regenerĂĄlĂłdĂĄsĂĄt .
58- 59 kg- nĂĄl ami minimĂĄlis többlet, ez nem volt Ăgy.
Orvosilag...nem talĂĄltak olyan okot ami miatt ez alakult ki...
BizonyĂĄra teljes kivizsgĂĄlĂĄson esett ĂĄt, Ăgy a hĂĄttĂ©rben meghĂșzĂłdĂł esetleges Ă©rproblĂ©mĂĄkat, anĂ©miĂĄt, belszervi Ă©s hormonĂĄlis problĂ©mĂĄkat stb. â laboratĂłriumi leletekkel alĂĄtĂĄmasztva â kizĂĄrtĂĄk. A poszt-COVID szimptĂłmĂĄk napjainkban intenzĂv kutatĂĄs tĂĄrgyĂĄt kĂ©pezik. A stressz szerepe ezzel összefĂŒggĂ©sben Ă©s ettĆl fĂŒggetlenĂŒl is felmerĂŒlhet. Fokozatosan bevezetett rendszeres testmozgĂĄs, roborĂĄlĂł Ă©trend segĂthet, valamint termĂ©szetgyĂłgyĂĄsz, illetve hagyomĂĄnyos kĂnai orvoslĂĄs megközelĂtĂ©sben Ășn. melegĂtĆ Ă©telek Ă©s fƱszerek elĆnyben rĂ©szesĂtĂ©se. UtĂłbbi kifejtĂ©se Ă©s tĂĄplĂĄlkozĂĄs-Ă©lettani vizsgĂĄlata sajnos meghaladja ezen fĂłrum kereteit.
Hihetetlen hogy 55 Ă©vesen 165 cm magassĂĄg estĂ©n a 66 kg mĂĄr tĂșlsĂșly. Figyelembe kĂ©ne venni az Ă©letkort is , mĂĄsrĂ©szt egy nagy mellbĆsĂ©gƱ picit hĂșsosabb fajta nĆ hogy nĂ©zne ki 66 kilĂłsan. ApĂłsom 165 cm magas Ă©s 60 kg, mint egy afrikai Ă©hezĆ olyan, csont Ă©s bĆr, pedig Ć normĂĄl kategĂłria
KöszönjĂŒk Ă©szrevĂ©telĂ©t. Az ĂĄtlagos nĆi mell kb. 350 gramm tömegƱ. Egy C-kosaras valamivel több mint 500 gramm lehet, egy D-kosaras közel 1 kg (mind ĂĄtlagban). NormĂĄl testalkatĂș, de nagy mellbĆsĂ©ggel bĂrĂł hölgyek belĂĄtĂĄsuk szerint figyelembe vehetik mindezt â mint alkati tĂ©nyezĆt â testsĂșlyuk megĂĄllapĂtĂĄsakor, illetve a kalkulĂĄtor hasznĂĄlatakor.
KöszĆnöm megtudtam, hogy normĂĄl a BMI-in
Köszönöm szĂ©pen a tiszteletteljes segĂtsĂ©gĂ©t!
Na ez furcsa, 174 cm 74 kg vagyok, 20 Ă©ve sportolok, kemĂ©ny sportot, egy deka felesleg sincs rajtam, sajnos nem pontos adatokat szolgĂĄltat, egy sportolĂł Ă©s egy ĂŒlĆmunkĂĄt vĂ©gzĆ nĆ sosem lehet azonos, sem az Ăšletkort, sem az izomarĂĄnyt nem veszi figyelembe.
ĂrömĂŒnkre szolgĂĄl, ha valĂłban nincs egy deka feleslege sem. Ăn a Gauss-görbe szĂ©lĂ©n reprezentĂĄl. EgyszerƱsĂtett, olvasĂłinknak, orvosuknak egyarĂĄnt informatĂv kalkulĂĄtorunkat a normĂĄl eloszlĂĄs közepĂ©re, azaz nem versenysportolĂłkra, testĂ©pĂtĆkre vagy sĂșlyemelĆkre szabtuk. FigyelmĂ©be ajĂĄnljuk a korĂĄbbi hozzĂĄszĂłlĂĄsokat, vĂĄlaszainkat.
Le voltam döbbenve, azt hittem tĂșlsĂșlyos vagyok, de szerencsĂ©re a normĂĄl Ă©rtĂ©ket szĂ molta ki ez a kalkulĂ tor. ĂrĂŒlök neki, mert az önĂ©rtĂ©kelĂ©sem jobb lett. 47 Ă©ves vagyok, de nem szeretnĂ©k elhĂzni, ezzel is csökkentve a betegsĂ©gek kialakulĂ sĂ nak lehetĆsĂ©gĂ©t.
Igen hasznosnak!
jjjaj de jóó
Lehet, hogy tĂ©vedek, de egy nĆ BMI-jĂ©nek kiszĂĄmĂtĂĄsĂĄhoz feltĂ©tlen figyelembe kell venni az Ă©letkort is.
Több BMI kalkulĂĄtorĂĄba is beĂrtam az adataimat.
Az eredmĂ©ny elĂ©g Ă©rdekesen alakult. Azon az oldalon, ahol az Ă©letkoromat is figyelembe vettĂ©k, az eredmĂ©ny szerint a testsĂșlyom "normĂĄlis", vagyis nem kell vĂĄltoztatnom.
Az Ănök oldala nem kĂvĂĄncsi az Ă©letkoromra, Ă©s megĂĄllapĂtotta, hogy "tĂșlsĂșlyos" vagyok.
SzĂłval, hogy is van ez?
A BMI kalkulĂĄtorok összetettsĂ©gĂ©t a vĂ©gtelensĂ©gig fokozhatnĂĄnk tovĂĄbbi adatok Ă©s jellemzĆk bekĂ©rĂ©sĂ©vel. Ez nem cĂ©l, BMI-nek sem nagyon nevezhetnĂ©nk mĂĄr ezek utĂĄn. A kalkulĂĄciĂł egyszerƱsĂ©gĂ©ben nagyszerƱ Ă©s irĂĄnymutatĂł. HabĂĄr korĂĄbban mĂ©g a nemeket sem kĂŒlönböztette meg, ennek figyelembevĂ©tele ma mĂĄr valĂłban cĂ©lszerƱ, a következĆ pedig a derĂ©kbĆsĂ©g vagy a derĂ©k/csĂpĆ arĂĄny lehet. Egyesek szerint a korral is Ă©rdemes szĂĄmolni, kĂŒlönösen hatvan Ă©v felett. A mi ĂĄllĂĄspontunk azonban mĂĄs. A kalkulĂĄciĂł a kor elĆrehaladtĂĄval ne legyen elnĂ©zĆbb â remĂ©nyeink szerint ez tĂĄmogatja jobban az egĂ©szsĂ©gtudatossĂĄgot Ă©s a megelĆzĂ©st.
Ez ne is haragudjanak, de a VICCKATEGĂRIA! Mi az, hogy a kor elĆrehaladtĂĄval, nem kell szĂĄmolni. Most komolyan azt hangoztatjĂĄk, hogy nem szĂĄmĂt, mikor egy idĆsebb embernek az izma sem olyan, mint amikor virĂĄgkorĂĄt Ă©lte, avagy sportolt, no, ilyen alapon mondjĂĄk, hogy egy testĂ©pĂtĆ elhĂzott, mert egy katagĂłriĂĄba veszik a zsĂrtömeggel rendelkezĆ egyĂ©nnel. ! ArrĂłl nem is beszĂ©lve, hogy a BMI szĂĄmĂtĂĄs mĂĄr RĂG ELAVULT, errĆl ennyit!