Az Ăn testtömege (kg) Az Ăn magassĂĄga (cm) Az Ăn BMI-je Programunkat egy tizedesjegyre pontosĂtottuk, a nemre vonatkozĂł BMI hatĂĄrĂ©rtĂ©kek: >33.8 SĂșlyos elhĂzĂĄs 28.8-33.8 ElhĂzĂĄs 23.8-28.8 TĂșlsĂșly 18.7-23.8 NormĂĄl 16.6-18.7 SovĂĄny <16.6 KĂłros sovĂĄnysĂĄg BMI (Body Mass Index - angol)KiszĂĄmĂtĂĄsĂĄnak mĂłdja: testtömeg(kg) / testmagassĂĄg(m) nĂ©gyzete KözzĂ©tĂ©ve: 2016. 04. 06. 21:50 You must have JavaScript enabled to use this form. SajĂĄt nĂ©v HozzĂĄszĂłlĂĄs A szövegformĂĄtumokrĂłl EgyszerƱ szöveg A HTML jelölĆk hasznĂĄlata nem megengedett. A webcĂmek Ă©s e-mail cĂmek automatikusan kattinthatĂł hivatkozĂĄsokkĂĄ alakulnak. A sorokat Ă©s bekezdĂ©seket a rendszer automatikusan felismeri. A mezĆ ĂŒresen hagyandĂł Dagadt szar vagyok! VĂĄlasz Ne legyen tĂșl szigorĂș magĂĄhoz â a tĂșlsĂșly, az elhĂzĂĄs nem Ă©rtĂ©kĂtĂ©let, hanem nĂ©pegĂ©szsĂ©gĂŒgyi problĂ©ma, nagyon sokan jĂĄrnak ebben a cipĆben. Kiemelkedni közĂŒlĂŒk akkor tudunk, ha teszĂŒnk ellene, Ă©letkilĂĄtĂĄsaink Ă©s -minĆsĂ©gĂŒnk jelentĆs javĂtĂĄsa Ă©rdekĂ©ben. Mi erre ösztönözzĂŒk. Az elsĆ lĂ©pĂ©st itt mĂĄr meg is tette. (szerk.) VĂĄlasz Ok VĂĄlasz Nagyon jĂł VĂĄlasz Nagyon jĂł VĂĄlasz Milyen tĂpusĂș gyĂłgyszert ajĂĄnlanĂĄnk esetemben? VĂĄlasz ĂltalĂĄnossĂĄgban gyĂłgyszer javaslatĂĄt/felĂrĂĄsĂĄt kĂłrelĆzmĂ©ny-felvĂ©tel Ă©s orvosi vizsgĂĄlat alapozhat meg. Ahogy minden ember Ă©s eset mĂĄs, a gyĂłgyszerek indikĂĄciĂłi, hatĂĄsai, esetleges mellĂ©khatĂĄsai Ă©s interakciĂłi is kĂŒlönbözĆek lehetnek. VĂĄlasz 2-s cukros vagyok! FebruĂĄr Ăłta diĂ©ta Ă©s mozgĂĄs havi kb 2-2,5 kg amit sikerĂŒlt leadnom, de sajnos Ășgy Ă©rzem izombĂłl is veszthettem! Hogyan tudom az izomzatot kicsit vissza Ă©pĂteni? Milyen torna illetve Ă©trend amit kellene kövessek? Köszönöm elĆre is a vĂĄlaszt! VĂĄlasz FehĂ©rjebevitelĂ©t Ă©rdemes gĂłrcsĆ alĂĄ venni. ĂltalĂĄnossĂĄgban testtömeg kilogrammonkĂ©nt 1.5 gramm fehĂ©rje bevitele lenne cĂ©lszerƱ naponta. Ărdemes az Ănt ismerĆ hĂĄziorvosĂĄval megvitatnia, tekintettel aktuĂĄlis egĂ©szsĂ©gi ĂĄllapotĂĄra, elĆzmĂ©nyeire, esetleges ellenjavallatra. GratulĂĄlunk a fogyĂĄsĂĄhoz, a legjobb Ășton jĂĄr. VĂĄlasz 2022. januĂĄrjĂĄban 143 kg voltam. NĆ, 167cm, akkor 27 Ă©ves. Kevesebb evĂ©ssel, napi 2 Ăłra edzĂ©ssel Ă©s fĂ©l Ăłra futĂĄssal 2022. szeptemberĂ©re 70 kg lettem. AzĂłta viszont csak nĂ©gy kilĂłt fogytam. Az edzĂ©s az Ă©letem rĂ©sze lett, örömöt ad. (2024. jĂșl) Annyit vĂĄltoztattam az edzĂ©seken, hogy több idĆt fordĂtok izomĂ©pĂtĂ©sre. Havi 1x eszem Ă©dessĂ©get, nĂ©ha kevesebbszer. Sok zöldsĂ©get Ă©s gyĂŒmölcsöt eszem. SzeretnĂ©k mĂ©g 10 kilĂłt fogyni. Hogy tehetnĂ©m ezt? VĂĄlasz SikertörtĂ©net az ĂnĂ©, szĂvbĆl gratulĂĄlunk! Biztos benne, hogy tovĂĄbbi fogyĂĄsra van szĂŒksĂ©ge? Ha igen, azt csak nagyon lassan ajĂĄnljuk. Ărdemes a vonatkozĂł kalkulĂĄtorok komment szekciĂłjĂĄban is böngĂ©szni, sok mindent kivesĂ©ztĂŒnk mĂĄr olvasĂłink segĂtsĂ©gĂ©vel. VĂĄlasz A vĂĄlaszokban kicsit megnyugtatott, hogy a sĂșlyoknĂĄl a nagyobb tömegƱ mell beszĂĄmĂthatĂł ( ez nĂĄlam + 3kg). KĂ©rdĂ©sem, hogy az Ă©letkor nem mĂłdosĂtĂł tĂ©nyezĆ? Egy hormonĂĄlisan aktĂv 30-40 Ă©ves nĆ Ă©s egy 77 Ă©ves nĆ elvĂĄrhatĂł sĂșlya ugyan az? Ăn 72 kg vagyok - ami szerintem is sok, de Ășgy gondolom, hogy a tĂĄblĂĄzat szerinti normĂĄl sĂșlyhoz 12 kg fogyĂĄs is sok. 65 Ă©vesen 65 kg-al nagyon jĂłl Ă©reztem magam. KĂ©rem vĂĄlaszukat, hogy a mellmĂ©retĂ©n tĂșl a kor nem befolyĂĄsolĂł (nĂ©mileg megengedĆbb) tĂ©nyezĆ? Köszönöm a vĂĄlaszt. VĂĄlasz VisszatĂ©rĆ tĂ©ma, itt is Ă©rintettĂŒk mĂĄr (korĂĄbbi bejegyzĂ©sek lapozĂĄssal Ă©rhetĆek el), de a fĂ©rfiak BMI kalkulĂĄtorĂĄnĂĄl egy olvasĂłi vĂ©lemĂ©nyre adott vĂĄlaszunkban rĂ©szletesen is kitĂ©rtĂŒnk rĂĄ. ElolvasĂĄsa mellett Ănnek is figyelmĂ©be ajĂĄnljuk ideĂĄlis testsĂșly kalkulĂĄtorunkat, ahol tolerĂĄbilis tartomĂĄnyt is talĂĄl testalkatĂĄnak megfelelĆen. VĂĄlasz Fogyni szeretnĂ©k.segitsĂšget szeretnĂ©k kĂ©rni VĂĄlasz RemĂ©ljĂŒk, az elĂ©rhetĆ tartalommal hozzĂĄ tudunk ehhez jĂĄrulni. VĂĄlasz 68 Ă©ves vagyok, egĂ©sz Ă©letemben 55-65 kg voltam, de pĂĄr napos diĂ©tĂĄval soha nem mentem e-fölĂ©, de 2 hetes diĂ©tĂĄkkal ĂĄtlagban 60 kg voltam. Hoshimoto-betegsĂ©gem van, Ă©s valamikori hepatitis C miatt zsĂrmĂĄjam. Kb.fĂ©l Ă©ve elkezdtem hĂzni+6 kg nĂĄl vagyok,hiĂĄba tĂĄplĂĄlkozom egĂ©szsĂ©gesen,sem kenyĂ©r, sem Ă©dessĂ©g, szĂ©nhidrĂĄt...salĂĄta Ă©s hal,hus....mĂ©g inkĂĄbb hĂzok.Most nincs lehetĆsĂ©gem endokrinolĂłgushoz menni,kĂŒlföldön vagyok, de mĂĄrciusban megyek. Addig mit tehetek???? mozgĂĄsra nincs lehetĆsĂ©gem itt, ennĂ©l kevesebbet,minĆsĂ©gibbet nem tudok enni....fĂ©lek ...mi lesz velem??? VĂĄlasz A gyĂłgyszer adagjĂĄt, annak esetleges emelĂ©sĂ©t endokrinolĂłgusnak kell meghatĂĄroznia. Az autoimmun Hashimoto pajzsmirigy-alulmƱködĂ©snek tulajdonĂthatĂł sĂșlygyarapodĂĄs egy rĂ©sze valĂłban nincs összefĂŒggĂ©sben a bevitt kalĂłriĂĄkkal, de utĂłbbiakat ettĆl fĂŒggetlenĂŒl szorosan követni kell. A mozgĂĄs is fontos lenne, ez legtöbbször kevĂ©s környezeti feltĂ©telt tĂĄmaszt, valami remĂ©nyeink szerint beilleszthetĆ a napirendbe, a kulcs a rendszeressĂ©g. AmĂg nem lĂĄtja szakorvos, ezeken a pontokon tud beavatkozni, illetve figyelni arra, hogy a tĂĄplĂĄlĂ©k vas- Ă©s kĂĄlciumtartalma, tejtermĂ©kek, egyes zöldsĂ©gek, spenĂłt (oxalĂĄt), esetleges tĂĄplĂĄlĂ©kkiegĂ©szĂtĆk ne rontsĂĄk gyĂłgyszere felszĂvĂłdĂĄsĂĄt, hasznosulĂĄsĂĄt. VĂĄlasz Kedves Rita! Keressen meg e-mailben, Ășgy gondolom, tudok segĂteni. ...@... VĂĄlasz Kedves Hajni, ha jĂĄratos a terĂŒleten â szakmai vonalon, kĂ©pzettsĂ©ge okĂĄn, akĂĄr sajĂĄt vagy mĂĄs pĂ©ldĂĄja alapjĂĄn â, az ĂștmutatĂĄst ezen a felĂŒleten tudja megtenni. SzerkesztĆsĂ©gi szabĂĄly olvasĂłink vĂ©delmĂ©ben. KöszönjĂŒk megĂ©rtĂ©sĂ©t. VĂĄlasz Nagyon szeretnĂ©k hĂzni. RemĂ©lem sikerĂŒl. 4 hĂłnap alatt fogytam 13 kg-ot, a fĂ©rjem betegsĂ©ge Ă©s halĂĄla utĂĄn tavaly szeptemberig. AzĂłta nem tudok enni. VĂĄlasz OldalszĂĄmozĂĄs Page 1 Page 2 Page 3 KövetkezĆ oldal KövetkezĆ âș UtolsĂł oldal UtolsĂł » Ăj hozzĂĄszĂłlĂĄs
Ne legyen tĂșl szigorĂș magĂĄhoz â a tĂșlsĂșly, az elhĂzĂĄs nem Ă©rtĂ©kĂtĂ©let, hanem nĂ©pegĂ©szsĂ©gĂŒgyi problĂ©ma, nagyon sokan jĂĄrnak ebben a cipĆben. Kiemelkedni közĂŒlĂŒk akkor tudunk, ha teszĂŒnk ellene, Ă©letkilĂĄtĂĄsaink Ă©s -minĆsĂ©gĂŒnk jelentĆs javĂtĂĄsa Ă©rdekĂ©ben. Mi erre ösztönözzĂŒk. Az elsĆ lĂ©pĂ©st itt mĂĄr meg is tette. (szerk.) VĂĄlasz
ĂltalĂĄnossĂĄgban gyĂłgyszer javaslatĂĄt/felĂrĂĄsĂĄt kĂłrelĆzmĂ©ny-felvĂ©tel Ă©s orvosi vizsgĂĄlat alapozhat meg. Ahogy minden ember Ă©s eset mĂĄs, a gyĂłgyszerek indikĂĄciĂłi, hatĂĄsai, esetleges mellĂ©khatĂĄsai Ă©s interakciĂłi is kĂŒlönbözĆek lehetnek. VĂĄlasz
2-s cukros vagyok! FebruĂĄr Ăłta diĂ©ta Ă©s mozgĂĄs havi kb 2-2,5 kg amit sikerĂŒlt leadnom, de sajnos Ășgy Ă©rzem izombĂłl is veszthettem! Hogyan tudom az izomzatot kicsit vissza Ă©pĂteni? Milyen torna illetve Ă©trend amit kellene kövessek? Köszönöm elĆre is a vĂĄlaszt! VĂĄlasz
FehĂ©rjebevitelĂ©t Ă©rdemes gĂłrcsĆ alĂĄ venni. ĂltalĂĄnossĂĄgban testtömeg kilogrammonkĂ©nt 1.5 gramm fehĂ©rje bevitele lenne cĂ©lszerƱ naponta. Ărdemes az Ănt ismerĆ hĂĄziorvosĂĄval megvitatnia, tekintettel aktuĂĄlis egĂ©szsĂ©gi ĂĄllapotĂĄra, elĆzmĂ©nyeire, esetleges ellenjavallatra. GratulĂĄlunk a fogyĂĄsĂĄhoz, a legjobb Ășton jĂĄr. VĂĄlasz
2022. januĂĄrjĂĄban 143 kg voltam. NĆ, 167cm, akkor 27 Ă©ves. Kevesebb evĂ©ssel, napi 2 Ăłra edzĂ©ssel Ă©s fĂ©l Ăłra futĂĄssal 2022. szeptemberĂ©re 70 kg lettem. AzĂłta viszont csak nĂ©gy kilĂłt fogytam. Az edzĂ©s az Ă©letem rĂ©sze lett, örömöt ad. (2024. jĂșl) Annyit vĂĄltoztattam az edzĂ©seken, hogy több idĆt fordĂtok izomĂ©pĂtĂ©sre. Havi 1x eszem Ă©dessĂ©get, nĂ©ha kevesebbszer. Sok zöldsĂ©get Ă©s gyĂŒmölcsöt eszem. SzeretnĂ©k mĂ©g 10 kilĂłt fogyni. Hogy tehetnĂ©m ezt? VĂĄlasz
SikertörtĂ©net az ĂnĂ©, szĂvbĆl gratulĂĄlunk! Biztos benne, hogy tovĂĄbbi fogyĂĄsra van szĂŒksĂ©ge? Ha igen, azt csak nagyon lassan ajĂĄnljuk. Ărdemes a vonatkozĂł kalkulĂĄtorok komment szekciĂłjĂĄban is böngĂ©szni, sok mindent kivesĂ©ztĂŒnk mĂĄr olvasĂłink segĂtsĂ©gĂ©vel. VĂĄlasz
A vĂĄlaszokban kicsit megnyugtatott, hogy a sĂșlyoknĂĄl a nagyobb tömegƱ mell beszĂĄmĂthatĂł ( ez nĂĄlam + 3kg). KĂ©rdĂ©sem, hogy az Ă©letkor nem mĂłdosĂtĂł tĂ©nyezĆ? Egy hormonĂĄlisan aktĂv 30-40 Ă©ves nĆ Ă©s egy 77 Ă©ves nĆ elvĂĄrhatĂł sĂșlya ugyan az? Ăn 72 kg vagyok - ami szerintem is sok, de Ășgy gondolom, hogy a tĂĄblĂĄzat szerinti normĂĄl sĂșlyhoz 12 kg fogyĂĄs is sok. 65 Ă©vesen 65 kg-al nagyon jĂłl Ă©reztem magam. KĂ©rem vĂĄlaszukat, hogy a mellmĂ©retĂ©n tĂșl a kor nem befolyĂĄsolĂł (nĂ©mileg megengedĆbb) tĂ©nyezĆ? Köszönöm a vĂĄlaszt. VĂĄlasz
VisszatĂ©rĆ tĂ©ma, itt is Ă©rintettĂŒk mĂĄr (korĂĄbbi bejegyzĂ©sek lapozĂĄssal Ă©rhetĆek el), de a fĂ©rfiak BMI kalkulĂĄtorĂĄnĂĄl egy olvasĂłi vĂ©lemĂ©nyre adott vĂĄlaszunkban rĂ©szletesen is kitĂ©rtĂŒnk rĂĄ. ElolvasĂĄsa mellett Ănnek is figyelmĂ©be ajĂĄnljuk ideĂĄlis testsĂșly kalkulĂĄtorunkat, ahol tolerĂĄbilis tartomĂĄnyt is talĂĄl testalkatĂĄnak megfelelĆen. VĂĄlasz
68 Ă©ves vagyok, egĂ©sz Ă©letemben 55-65 kg voltam, de pĂĄr napos diĂ©tĂĄval soha nem mentem e-fölĂ©, de 2 hetes diĂ©tĂĄkkal ĂĄtlagban 60 kg voltam. Hoshimoto-betegsĂ©gem van, Ă©s valamikori hepatitis C miatt zsĂrmĂĄjam. Kb.fĂ©l Ă©ve elkezdtem hĂzni+6 kg nĂĄl vagyok,hiĂĄba tĂĄplĂĄlkozom egĂ©szsĂ©gesen,sem kenyĂ©r, sem Ă©dessĂ©g, szĂ©nhidrĂĄt...salĂĄta Ă©s hal,hus....mĂ©g inkĂĄbb hĂzok.Most nincs lehetĆsĂ©gem endokrinolĂłgushoz menni,kĂŒlföldön vagyok, de mĂĄrciusban megyek. Addig mit tehetek???? mozgĂĄsra nincs lehetĆsĂ©gem itt, ennĂ©l kevesebbet,minĆsĂ©gibbet nem tudok enni....fĂ©lek ...mi lesz velem??? VĂĄlasz
A gyĂłgyszer adagjĂĄt, annak esetleges emelĂ©sĂ©t endokrinolĂłgusnak kell meghatĂĄroznia. Az autoimmun Hashimoto pajzsmirigy-alulmƱködĂ©snek tulajdonĂthatĂł sĂșlygyarapodĂĄs egy rĂ©sze valĂłban nincs összefĂŒggĂ©sben a bevitt kalĂłriĂĄkkal, de utĂłbbiakat ettĆl fĂŒggetlenĂŒl szorosan követni kell. A mozgĂĄs is fontos lenne, ez legtöbbször kevĂ©s környezeti feltĂ©telt tĂĄmaszt, valami remĂ©nyeink szerint beilleszthetĆ a napirendbe, a kulcs a rendszeressĂ©g. AmĂg nem lĂĄtja szakorvos, ezeken a pontokon tud beavatkozni, illetve figyelni arra, hogy a tĂĄplĂĄlĂ©k vas- Ă©s kĂĄlciumtartalma, tejtermĂ©kek, egyes zöldsĂ©gek, spenĂłt (oxalĂĄt), esetleges tĂĄplĂĄlĂ©kkiegĂ©szĂtĆk ne rontsĂĄk gyĂłgyszere felszĂvĂłdĂĄsĂĄt, hasznosulĂĄsĂĄt. VĂĄlasz
Kedves Hajni, ha jĂĄratos a terĂŒleten â szakmai vonalon, kĂ©pzettsĂ©ge okĂĄn, akĂĄr sajĂĄt vagy mĂĄs pĂ©ldĂĄja alapjĂĄn â, az ĂștmutatĂĄst ezen a felĂŒleten tudja megtenni. SzerkesztĆsĂ©gi szabĂĄly olvasĂłink vĂ©delmĂ©ben. KöszönjĂŒk megĂ©rtĂ©sĂ©t. VĂĄlasz
Nagyon szeretnĂ©k hĂzni. RemĂ©lem sikerĂŒl. 4 hĂłnap alatt fogytam 13 kg-ot, a fĂ©rjem betegsĂ©ge Ă©s halĂĄla utĂĄn tavaly szeptemberig. AzĂłta nem tudok enni. VĂĄlasz
Dagadt szar vagyok!
Ne legyen tĂșl szigorĂș magĂĄhoz â a tĂșlsĂșly, az elhĂzĂĄs nem Ă©rtĂ©kĂtĂ©let, hanem nĂ©pegĂ©szsĂ©gĂŒgyi problĂ©ma, nagyon sokan jĂĄrnak ebben a cipĆben. Kiemelkedni közĂŒlĂŒk akkor tudunk, ha teszĂŒnk ellene, Ă©letkilĂĄtĂĄsaink Ă©s -minĆsĂ©gĂŒnk jelentĆs javĂtĂĄsa Ă©rdekĂ©ben. Mi erre ösztönözzĂŒk. Az elsĆ lĂ©pĂ©st itt mĂĄr meg is tette. (szerk.)
Ok
Nagyon jĂł
Nagyon jĂł
Milyen tĂpusĂș gyĂłgyszert ajĂĄnlanĂĄnk esetemben?
ĂltalĂĄnossĂĄgban gyĂłgyszer javaslatĂĄt/felĂrĂĄsĂĄt kĂłrelĆzmĂ©ny-felvĂ©tel Ă©s orvosi vizsgĂĄlat alapozhat meg. Ahogy minden ember Ă©s eset mĂĄs, a gyĂłgyszerek indikĂĄciĂłi, hatĂĄsai, esetleges mellĂ©khatĂĄsai Ă©s interakciĂłi is kĂŒlönbözĆek lehetnek.
2-s cukros vagyok! FebruĂĄr Ăłta diĂ©ta Ă©s mozgĂĄs havi kb 2-2,5 kg amit sikerĂŒlt leadnom, de sajnos Ășgy Ă©rzem izombĂłl is veszthettem! Hogyan tudom az izomzatot kicsit vissza Ă©pĂteni? Milyen torna illetve Ă©trend amit kellene kövessek? Köszönöm elĆre is a vĂĄlaszt!
FehĂ©rjebevitelĂ©t Ă©rdemes gĂłrcsĆ alĂĄ venni. ĂltalĂĄnossĂĄgban testtömeg kilogrammonkĂ©nt 1.5 gramm fehĂ©rje bevitele lenne cĂ©lszerƱ naponta. Ărdemes az Ănt ismerĆ hĂĄziorvosĂĄval megvitatnia, tekintettel aktuĂĄlis egĂ©szsĂ©gi ĂĄllapotĂĄra, elĆzmĂ©nyeire, esetleges ellenjavallatra. GratulĂĄlunk a fogyĂĄsĂĄhoz, a legjobb Ășton jĂĄr.
2022. januĂĄrjĂĄban 143 kg voltam. NĆ, 167cm, akkor 27 Ă©ves. Kevesebb evĂ©ssel, napi 2 Ăłra edzĂ©ssel Ă©s fĂ©l Ăłra futĂĄssal 2022. szeptemberĂ©re 70 kg lettem. AzĂłta viszont csak nĂ©gy kilĂłt fogytam. Az edzĂ©s az Ă©letem rĂ©sze lett, örömöt ad. (2024. jĂșl) Annyit vĂĄltoztattam az edzĂ©seken, hogy több idĆt fordĂtok izomĂ©pĂtĂ©sre. Havi 1x eszem Ă©dessĂ©get, nĂ©ha kevesebbszer. Sok zöldsĂ©get Ă©s gyĂŒmölcsöt eszem. SzeretnĂ©k mĂ©g 10 kilĂłt fogyni. Hogy tehetnĂ©m ezt?
SikertörtĂ©net az ĂnĂ©, szĂvbĆl gratulĂĄlunk! Biztos benne, hogy tovĂĄbbi fogyĂĄsra van szĂŒksĂ©ge? Ha igen, azt csak nagyon lassan ajĂĄnljuk. Ărdemes a vonatkozĂł kalkulĂĄtorok komment szekciĂłjĂĄban is böngĂ©szni, sok mindent kivesĂ©ztĂŒnk mĂĄr olvasĂłink segĂtsĂ©gĂ©vel.
A vĂĄlaszokban kicsit megnyugtatott, hogy a sĂșlyoknĂĄl a nagyobb tömegƱ mell beszĂĄmĂthatĂł ( ez nĂĄlam + 3kg). KĂ©rdĂ©sem, hogy az Ă©letkor nem mĂłdosĂtĂł tĂ©nyezĆ?
Egy hormonĂĄlisan aktĂv 30-40 Ă©ves nĆ Ă©s egy 77 Ă©ves nĆ elvĂĄrhatĂł sĂșlya ugyan az? Ăn 72 kg vagyok - ami szerintem is sok, de Ășgy gondolom, hogy a tĂĄblĂĄzat szerinti normĂĄl sĂșlyhoz 12 kg fogyĂĄs is sok. 65 Ă©vesen 65 kg-al nagyon jĂłl Ă©reztem magam. KĂ©rem vĂĄlaszukat, hogy a mellmĂ©retĂ©n tĂșl a kor nem befolyĂĄsolĂł (nĂ©mileg megengedĆbb) tĂ©nyezĆ? Köszönöm a vĂĄlaszt.
VisszatĂ©rĆ tĂ©ma, itt is Ă©rintettĂŒk mĂĄr (korĂĄbbi bejegyzĂ©sek lapozĂĄssal Ă©rhetĆek el), de a fĂ©rfiak BMI kalkulĂĄtorĂĄnĂĄl egy olvasĂłi vĂ©lemĂ©nyre adott vĂĄlaszunkban rĂ©szletesen is kitĂ©rtĂŒnk rĂĄ. ElolvasĂĄsa mellett Ănnek is figyelmĂ©be ajĂĄnljuk ideĂĄlis testsĂșly kalkulĂĄtorunkat, ahol tolerĂĄbilis tartomĂĄnyt is talĂĄl testalkatĂĄnak megfelelĆen.
Fogyni szeretnék.segitsÚget szeretnék kérni
RemĂ©ljĂŒk, az elĂ©rhetĆ tartalommal hozzĂĄ tudunk ehhez jĂĄrulni.
68 Ă©ves vagyok, egĂ©sz Ă©letemben 55-65 kg voltam, de pĂĄr napos diĂ©tĂĄval soha nem mentem e-fölĂ©, de 2 hetes diĂ©tĂĄkkal ĂĄtlagban 60 kg voltam. Hoshimoto-betegsĂ©gem van, Ă©s valamikori hepatitis C miatt zsĂrmĂĄjam. Kb.fĂ©l Ă©ve elkezdtem hĂzni+6 kg nĂĄl vagyok,hiĂĄba tĂĄplĂĄlkozom egĂ©szsĂ©gesen,sem kenyĂ©r, sem Ă©dessĂ©g, szĂ©nhidrĂĄt...salĂĄta Ă©s hal,hus....mĂ©g inkĂĄbb hĂzok.Most nincs lehetĆsĂ©gem endokrinolĂłgushoz menni,kĂŒlföldön vagyok, de mĂĄrciusban megyek. Addig mit tehetek???? mozgĂĄsra nincs lehetĆsĂ©gem itt, ennĂ©l kevesebbet,minĆsĂ©gibbet nem tudok enni....fĂ©lek ...mi lesz velem???
A gyĂłgyszer adagjĂĄt, annak esetleges emelĂ©sĂ©t endokrinolĂłgusnak kell meghatĂĄroznia. Az autoimmun Hashimoto pajzsmirigy-alulmƱködĂ©snek tulajdonĂthatĂł sĂșlygyarapodĂĄs egy rĂ©sze valĂłban nincs összefĂŒggĂ©sben a bevitt kalĂłriĂĄkkal, de utĂłbbiakat ettĆl fĂŒggetlenĂŒl szorosan követni kell. A mozgĂĄs is fontos lenne, ez legtöbbször kevĂ©s környezeti feltĂ©telt tĂĄmaszt, valami remĂ©nyeink szerint beilleszthetĆ a napirendbe, a kulcs a rendszeressĂ©g. AmĂg nem lĂĄtja szakorvos, ezeken a pontokon tud beavatkozni, illetve figyelni arra, hogy a tĂĄplĂĄlĂ©k vas- Ă©s kĂĄlciumtartalma, tejtermĂ©kek, egyes zöldsĂ©gek, spenĂłt (oxalĂĄt), esetleges tĂĄplĂĄlĂ©kkiegĂ©szĂtĆk ne rontsĂĄk gyĂłgyszere felszĂvĂłdĂĄsĂĄt, hasznosulĂĄsĂĄt.
Kedves Rita! Keressen meg e-mailben, Ășgy gondolom, tudok segĂteni.
...@...
Kedves Hajni, ha jĂĄratos a terĂŒleten â szakmai vonalon, kĂ©pzettsĂ©ge okĂĄn, akĂĄr sajĂĄt vagy mĂĄs pĂ©ldĂĄja alapjĂĄn â, az ĂștmutatĂĄst ezen a felĂŒleten tudja megtenni. SzerkesztĆsĂ©gi szabĂĄly olvasĂłink vĂ©delmĂ©ben. KöszönjĂŒk megĂ©rtĂ©sĂ©t.
Nagyon szeretnĂ©k hĂzni. RemĂ©lem sikerĂŒl.
4 hónap alatt fogytam 13 kg-ot, a férjem betegsége és halåla utån tavaly szeptemberig. Azóta nem tudok enni.