Alapvetések
- testsúly csökkentése (elhízás esetén)
- fizikai munka kerülése, ha feltétlenül szükséges, akkor a medencefenék izmait megfeszítve végezni
- a krónikus köhögéssel járó betegségek ellátása
- dohányzás mellőzése
- székrekedés kezelése
- folyadékbevitel csökkentése, diétás tényezők figyelembevétele
- ülőmunkát végzőknél legalább két óránként öt percnyi állás, járkálás a kismedencei keringési pangás megelőzésére
- a változó korú nők hormonpótlása segíti a kötőszöveti fixáló mechanizmust
- urológiai, nőgyógyászati, neurológiai alapbetegségek kezelése
Fizikális kezelési módok
- a medencefenék záróizomzatának erősítése
- intravaginális rezisztencia eszközök
- intravaginális súlyok
- elektrostimuláció
A gátizomtorna alkalmazható mind stressz inkontinencia (oka záróizom gyengeség, a hólyagnyak hipermobilitása, elmozdulása), mind késztetési (sürgősségi) inkontinencia (oka a hólyag túlműködése, a detrusor izomzat akaratlan összehúzódása), mind ezen két típus kevert előfordulása esetén.
Mérsékelten súlyos – ugrásra, nevetésre, köhögésre, tüsszentésre jelentkező – inkontinencia esetén napi 15-20 perces torna 3-6 hét alatt a vizelet visszatartó képesség teljes rendeződését eredményezi.
Közepesen súlyos inkontinenciánál (futáskor, lépcsőzéskor, nehéz teher emelésekor jelentkező vizeletcsepegés) a gátizomtornát ki kell egészíteni szelektív ingeráram kezeléssel. Ma már olyan speciális fizikoterápiás készülékeket használhatunk, melyekkel kényelmesen elérhetők és stimulálhatók a női és férfi kismedencei izmok. Hat hét kombinált kezelés teljes gyógyulást hozhat.
Súlyos inkontintecia (a vizeletcsepegés már járás, testhelyzet változtatás során vagy spontán jelentkezik) már egyértelmű műtéti indikációt képez, de a fenti – itt támogató szerepet játszó – fizio- és fizikoterápiás lehetőségekről ebben az esetben sem szabad elfeledkezni.
Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár
