Alapvetések
- testsĂşly csökkentĂ©se (elhĂzás esetĂ©n)
- fizikai munka kerĂĽlĂ©se, ha feltĂ©tlenĂĽl szĂĽksĂ©ges, akkor a medencefenĂ©k izmait megfeszĂtve vĂ©gezni
- a krónikus köhögéssel járó betegségek ellátása
- dohányzás mellőzése
- székrekedés kezelése
- folyadékbevitel csökkentése, diétás tényezők figyelembevétele
- ülőmunkát végzőknél legalább két óránként öt percnyi állás, járkálás a kismedencei keringési pangás megelőzésére
- a változĂł korĂş nĹ‘k hormonpĂłtlása segĂti a kötĹ‘szöveti fixálĂł mechanizmust
- urológiai, nőgyógyászati, neurológiai alapbetegségek kezelése
Fizikális kezelési módok
- a medencefenĂ©k zárĂłizomzatának erĹ‘sĂtĂ©se
- intravaginális rezisztencia eszközök
- intravaginális súlyok
- elektrostimuláció
A gátizomtorna alkalmazhatĂł mind stressz inkontinencia (oka zárĂłizom gyengesĂ©g, a hĂłlyagnyak hipermobilitása, elmozdulása), mind kĂ©sztetĂ©si (sĂĽrgĹ‘ssĂ©gi) inkontinencia (oka a hĂłlyag tĂşlműködĂ©se, a detrusor izomzat akaratlan összehĂşzĂłdása), mind ezen kĂ©t tĂpus kevert elĹ‘fordulása esetĂ©n.
Mérsékelten súlyos – ugrásra, nevetésre, köhögésre, tüsszentésre jelentkező – inkontinencia esetén napi 15-20 perces torna 3-6 hét alatt a vizelet visszatartó képesség teljes rendeződését eredményezi.
Közepesen sĂşlyos inkontinenciánál (futáskor, lĂ©pcsĹ‘zĂ©skor, nehĂ©z teher emelĂ©sekor jelentkezĹ‘ vizeletcsepegĂ©s) a gátizomtornát ki kell egĂ©szĂteni szelektĂv ingeráram kezelĂ©ssel. Ma már olyan speciális fizikoterápiás kĂ©szĂĽlĂ©keket használhatunk, melyekkel kĂ©nyelmesen elĂ©rhetĹ‘k Ă©s stimulálhatĂłk a nĹ‘i Ă©s fĂ©rfi kismedencei izmok. Hat hĂ©t kombinált kezelĂ©s teljes gyĂłgyulást hozhat.
Súlyos inkontintecia (a vizeletcsepegés már járás, testhelyzet változtatás során vagy spontán jelentkezik) már egyértelmű műtéti indikációt képez, de a fenti – itt támogató szerepet játszó – fizio- és fizikoterápiás lehetőségekről ebben az esetben sem szabad elfeledkezni.
Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár