A Kapandji-féle funkcionális egység vagy „segmentum mobile” két szomszédos ízület mobilis kapcsolatát jelenti, beleértve az összes anatómiai képletet (csigolyatest, porckorong, nyúlványok, kisízületek, szalagok, izmok). A mozgásszegmentnek egyszerre két – egymásnak látszólag ellentmondó – feltételnek kell megfelelnie. Egyrészt mobilisnak kell lennie, hogy – összességében – hajlékonyságot tudjon biztosítani, másrészt (a test tengelyében) stabilnak és teherbírónak kell maradnia. A forgáspont a kisízület, a tengelyirányú terhelés a csigolyatestre és a porckorongra nehezedik, az ellenerőt pedig a csigolyák között és mellett húzódó szalagok és izmok tartása ill. ereje képezi.
Ha a lapockánkat zárjuk és a hátizmainkat megfeszítjük, kiegyensúlyozzuk a szegmentumon belüli erőviszonyokat, tehermentesítjük a csigolyatestet. Ha nem húzzuk ki magunkat, akkor passzív függő tartás alakul ki, „lógunk” a szalagokon és izmokon. Ez utóbbiak megnyúlnak, begyulladnak, szekunder entezopátiát, mialgiát, mozgásbeszűkülést okozva. Görbe háttal ülés, állás vagy járás testtömegünket a csigolyatestekre és a porckorongokra terheli, melynek okán – már középtávon – mozgásszervi problémák egész sora jelentkezhet (középkorúaknál porckorongbetegségek, idősebbeknél mikrofrakturák, csigolyatörések).
Mit jelent a címben lévő három centiméter? Ha zárjuk a lapockáinkat, fejtetővel felfelé nyújtózunk és folyamatos (tudatos) tartáskontrollal segítünk gerincoszlopunknak, akkor legalább ennyivel lehetünk magasabbak. Ami a centimétereknél sokkal fontosabb: hosszútávon megőrizhetjük gerincünk mobilitását és teherbíró képességét.
Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár
A nozokomiális* fertőzés a kórházi felvételt követő 48 órán túl fellépő fertőzés, amivel a betegek és a kórházi dolgozók egyaránt szembesülhetnek az egészségügyi ellátás során.
A nozokomiális fertőzésre való hajlam endogén és exogén tényezőkre, valamint az infekciókontroll hiányára vezethetők vissza.
Két gyerek beszélget:
- Te, játsszunk doktor bácsisat!
- Jó - feleli a másik. - Te operálsz, én meg beperellek!
Honlapunk böngészésével hozzájárul ahhoz, hogy sütiket használjunk. További információ.