Ideális táplálék

Felülvizsgálva: 2020/05/03 - 14:11

Anyatej

Augusztus 1-je a szoptatás, az anyatejes táplálás világnapja. A gyermekorvosok és a kitűnő védőnői hálózat munkájának eredményeként Magyarországon az utóbbi években örvendetesen emelkedett a szoptatási arány. Az a cél, hogy hat hónapos koráig minden csecsemő kizárólag csak anyatejet kapjon, s a szoptatást egyéb táplálékok bevezetése után is folytassák. Amelyik édesanya nem szoptatja gyermekét, olyan védelemtől fosztja meg, amely a későbbiekben nem pótolható.

Az anyatej a csecsemő ideális tápláléka. Kitűnő minőségben, könnyen emészthető formában, megfelelő mennyiségben és arányban tartalmazza mindazokat a tápanyagokat, amelyekre a csecsemőnek szüksége van. Összetétele alkalmazkodik a csecsemőnek a korral változó szükségletéhez.

Az anyatej nem csak kitűnő táplálék

• Védőanyagainak köszönhetően a szopós csecsemők ritkábban kapnak bélfertőzést, légúti megbetegedést, középfülgyulladást, húgyúti fertőzést, illetve, ha mégis kialakulnak ezek a betegségek, enyhébb lefolyásúak.

Bifidogén faktor: az anyatej nagy mennyiségben tartalmaz tejcukorból származtatható egyszerű cukrokat, amelyek segítik az ún. bifidogén bélflóra kialakulását, s gátolják a kórokozó mikroorganizmusok megtelepedését stb.

Szopós csecsemők között ritkábban alakul ki vashiányos vérszegénység. Az anyatej ugyan nem tekinthető jó vasforrásnak, de az anyatejből a vas sokkal jobban szívódik fel, mint a tehéntejből vagy a tápszerekből.

Az anyatejes táplálás segíti a csecsemők szellemi fejlődését. Már a múlt század húszas éveiben észrevették, hogy szignifikáns különbség mutatható ki az anyatejes és a mesterségesen táplált csecsemők szellemi fejlődésében. Az anyatej olyan hosszú szénláncú, többszörösen telítetlen zsírsavakat (omega-6 és omega-3 típusú, esszenciális zsírsavakat) tartalmaz, amelyek szükségesek az idegrendszer és a retina (a szem ideghártyája) zavartalan fejlődéséhez. Az anyatej esszenciális zsírsavtartalmát az anya táplálkozása is befolyásolja. Magyarországon a várandós és szoptató anyák omega-3 zsírsavellátottsága elégtelen.

Az anyatejes táplálás csökkenti az allergiás megbetegedések kialakulásának a kockázatát. Az anyatej nem jelent idegen fehérjeexpozíciót, gyulladáscsökkentő hatású és segíti a bélnyálkahártya védekező funkcióinak érését.

A szoptatás a csecsemő számára teljesebb érzelmi kielégülést nyújt, szorosabb, intimebb kapcsolat alakul ki az anya és a gyermek között. A szoptatás olcsó, kényelmes, biztonságos, a szopott anyatej mindig friss, megfelelő hőmérsékletű, és gyakorlatilag steril.

Dr. Barna Mária

A Magyar Táplálkozástudományi Társaság elnöke

forrás: Patika Tükör - 2004-08-04

Kategória:

Újszülött- és gyermekgyógyászat

Címkék:

Versbe szőtt egészség

Gyógyklíma ajánlások nyárra

Hazai tájaink éghajlatát szem előtt tartva tekintjük át az általuk kínált főbb terápiás lehetőségeket.

Alföldi klímánkat nagy napi és évi hőmérsékleti ingadozás jellemzi. Sok a napfény, csekély a páratartalom és a felhőzet, a csapadékmennyiség kevés, a szél mérsékelt erősségű. Ingerklíma, azaz a szervezettől alkalmazkodást követel. Rheumás betegeknél jótékony, különösen, ha gyógyvíz is rendelkezésre áll. Emellett kedvezően hathat az anémiára.