TestĂĽnk egyik legnagyobb erĹ‘hatásoknak kitett rĂ©sze a tĂ©rdĂzĂĽlet. Ennek oka az, hogy nagy erĹ‘karok mentĂ©n nagy erĹ‘k hatnak, ezĂ©rt a tĂ©rd sĂ©rĂĽlĂ©sveszĂ©lye a többi ĂzĂĽlethez kĂ©pest fokozott. KĂĽlönösen Ă©rvĂ©nyes ez sportolĂłk esetĂ©ben, amikor a tĂ©rdĂzĂĽlet megterhelĂ©se az átlagosnál nagyobb. A sĂ©rĂĽlĂ©kenysĂ©g nemcsak versenyszerű sportolĂłknál áll fenn, hanem az alkalomszerűen sportolĂłk százezreinĂ©l is fenyeget. SĂelĂ©skor az Ăşgynevezett sportbalesetek többnyire a tĂ©rdĂzĂĽlet sĂ©rĂĽlĂ©sĂ©vel járnak, ezĂ©rt kĂĽlönösen fontos ennek a testrĂ©sznek a vĂ©delme, a sĂ©rĂĽlĂ©s megelĹ‘zĂ©se.
A tĂ©rdĂzĂĽlet feszessĂ©gĂ©t, valamint a nagy terjedelmű szabad mozgását bonyolult szalagrendszer biztosĂtja. Emellett a combizomzat Ă©s az ĂzĂĽleten belĂĽli rugalmas porcgyűrűk is rĂ©szt vesznek a tĂ©rd stabilitásában. A tĂ©rdsĂ©rĂĽlĂ©s egyik leggyakoribb oka a bemelegĂtĂ©s elmulasztása vagy csak formális elvĂ©gzĂ©se. Ha az izomzat Ă©s az ĂzĂĽletek átmozgatását nem vĂ©gezzĂĽk el kellĹ‘ alapossággal, a hirtelen fellĂ©pĹ‘ nagy erĹ‘behatások következtĂ©ben sĂşlyos sĂ©rĂĽlĂ©sek alakulhatnak ki, hiszen az izomzat nincsenek megfelelĹ‘en felkĂ©szĂtve a szokatlanul nagy igĂ©nybevĂ©telre.
A kĂĽlönbözĹ‘ tĂ©rdrögzĂtĹ‘k jĂłl használhatĂłk mind a tĂ©rdsĂ©rĂĽlĂ©sek megelĹ‘zĂ©sĂ©re, mind a korábban károsodott ĂzĂĽlet kezelĂ©sĂ©re, rögzĂtĂ©sĂ©re. Abban az esetben, ha korábban már valamilyen tĂ©rdsĂ©rĂĽlĂ©st szenvedtĂĽnk, a sĂelĂ©s ĂşjrakezdĂ©se vagy elkezdĂ©se elĹ‘tt mindenkĂ©ppen konzultáljunk kezelĹ‘orvosunkkal annak eldöntĂ©sĂ©re, hogy az ilyen jellegű mozgást – akár tĂ©rdrögzĂtĹ‘ben is – a tĂ©rdĂzĂĽlet elviseli-e, nem áll-e fenn az ĂşjrasĂ©rĂĽlĂ©s veszĂ©lye.
A tĂ©rdsĂ©rĂĽlĂ©sek megelĹ‘zĂ©sĂ©re többnyire az oldaltámasz nĂ©lkĂĽli tĂ©rdrögzĂtĹ‘k ajánlottak. Ezek rugalmas szövĂ©sű anyagbĂłl kĂ©szĂĽlnek, általában tĂ©pĹ‘zárral tapadĂł, meghĂşzhatĂł szĂjakkal, oldalspirállal megerĹ‘sĂtettek. BiztosĂtják az ĂzĂĽlet rugalmas megtámasztását, ugyanakkor a szabad mozgását csak minimálisan akadályozzák. TermĂ©szetesen a megfelelĹ‘ mĂ©ret kiválasztása igen fontos, hiszen a nagyobb tĂ©rdrögzĂtĹ‘ nem biztosĂtja a szĂĽksĂ©ges stabilitást, a szűk pedig igen hamar kellemetlen, szorĂtĂł Ă©rzĂ©st fog okozni.
Abban az esetben, ha a tĂ©rd korábban sĂ©rĂĽlt volt, az elĹ‘bbi tĂ©rdrögzĂtĹ‘k többnyire már nem elegendĹ‘ek. Az ĂzĂĽlet megtámasztására oldalsĂnekkel megerĹ‘sĂtett tĂ©rdrögzĂtĹ‘ viselĂ©se javallt. Ilyenkor a stabilitást nemcsak a tĂ©rdrögzĂtĹ‘ rugalmas anyaga Ă©s a feszesen meghĂşzhatĂł szorĂtĂł pántok biztosĂtják, hanem az oldalsĂnek is, melyek alsĂł Ă©s felsĹ‘ szára a tĂ©rdĂzĂĽlet közĂ©ppontjának magasságában csuklĂłval erĹ‘sĂtettek egymáshoz. Használat elĹ‘tt a fĂ©mbĹ‘l (acĂ©lbĂłl vagy alumĂniumbĂłl) kĂ©szĂĽlt oldalsĂneket a lábszár Ă©s a comb oldalához kell igazĂtani, Ăşn. adaptálni kell, melyet elsĹ‘ alkalommal tanácsos szakemberrel elvĂ©geztetni. Ha a sĂn anyaga megfelelĹ‘en erĹ‘s Ă©s vastag anyagbĂłl kĂ©szĂĽlt, szalagsĂ©rĂĽlĂ©sek után is kellĹ‘ stabilitást tud biztosĂtani. Ezeknek a tĂ©rdrögzĂtĹ‘knek a kicsit vastagabb elasztikus anyaga, valamint a fĂ©m sĂnezet a szabad tĂ©rdmozgásokat kisebb nagyobb mĂ©rtĂ©kben beszűkĂtik, akadályozzák, ezĂ©rt a viselĂ©sĂĽk elejĂ©n gyakran okoznak diszkomfort Ă©rzĂ©st, a tĂ©rd szorĂtottságát, a tĂ©rdhajlĂtás akadályozottságát. NĂ©hány napos használat után azonban könnyen meg lehet szokni ezeket az aprĂł, kellemetlen Ă©rzĂ©seket, amelyek sajnos a szĂĽksĂ©ges funkciĂł ellátásához, a tĂ©rd stabilitásához, megtámasztásához nĂ©lkĂĽlözhetetlenek.
Sokkal kevesebb kellemetlen Ă©s szokatlan Ă©rzĂ©sben lehet rĂ©szĂĽnk akkor, ha a tĂ©rdrögzĂtĹ‘t a sĂelĂ©s elĹ‘tt legalább egy hĂ©ttel, mĂ©g otthon, a hĂ©tköznapi Ă©letben kezdjĂĽk el viselni Ă©s megszokni. ĂŤgy mĂ©g idĹ‘ben el tudjuk vĂ©gezni az oldalsĂnek meghajlĂtásának esetleges korrekciĂłját, kitapasztalhatjuk a szorĂtĂłpántok optimális megfeszĂtĂ©sĂ©t Ă©s rögzĂtĂ©sĂ©t.
Nem szabad elfeledkezni ugyanakkor a combizomzat tĂ©rdĂzĂĽletet stabilizálĂł funkciĂłjárĂłl sem, Ă©ppen ezĂ©rt a jĂłl kiválasztott tĂ©rdrögzĂtĹ‘ mellett figyelnĂĽnk kell a combizomzat megerĹ‘sĂtĂ©sĂ©re is, melyet akár egĂ©sz Ă©vben vĂ©gezhetĂĽnk, a sĂelĂ©s során ennek számtalan elĹ‘nyĂ©t fogjuk látni.
Dr. Farkas Péter
ortopéd szakorvos