Alvászavarban szenved? Problémája van az elalvással? Gyakran forgolódik, többször felébred éjszaka, reggel alig tud kikászálódni az ágyból? Egyre több ember éli át ezeket a tüneteket.
Nemzetközi becslések szerint a fejlett országokban a lakosság mintegy 30 százalékát, az idősek akár 60 százalékát is érinthetik a különböző alvászavarok.
Az alvásfüggő légzészavarokban, a mozgászavarokban és alváselégtelenségben szenvedők száma fokozatosan növekszik, egyre többen panaszkodnak napközbeni aluszékonyságra, kialvatlanságra.
A rossz közérzet mellett romlik a koncentrálóképesség, és a memória is. Ugyanakkor a többműszakos adaptációs zavarokban szenvedők aránya is nő. Az alvászavarok jelentős része gondozást igényel és alapfeltétele, hogy a beteg maga is részesévé váljon e folyamatnak.
Azonnali Ă©s látványos tĂĽnetekkel nem járnak az ilyen betegsĂ©gek, ezĂ©rt sokan nem is tekintik komoly gondnak az alvási problĂ©mákat. Az alvázavarok azonban olyan szövĹ‘dmĂ©nyekhez is vezethetnek, amelyek jelentĹ‘sen megnövelik többek között a cukorbetegsĂ©g kialakulásának valĂłszĂnűsĂ©gĂ©t, tartĂłs Ă©jszakai lĂ©gzĂ©skimaradást okozhatnak, ezáltal könnyen szĂv- Ă©s Ă©rrendszeri betegsĂ©gek kifejlĹ‘dĂ©sĂ©hez vezethetnek. Ráadásul az alvással kapcsolatos problĂ©mák az Ă©lettartamot is megrövidĂthetik.
Az alvászavarok nem csak a felnĹ‘tteket Ă©rintik! A megfelelĹ‘ mennyisĂ©gű Ă©s minĹ‘sĂ©gű alvás hiánya a gyerekek esetĂ©ben könnyen elhĂzáshoz, viselkedĂ©si problĂ©mákhoz (pl. tĂşlzott agresszivitás), tartĂłs frusztráciĂłhoz, memĂłriazavarokhoz vezethetnek. Az alvászavarokkal kĂĽszködĹ‘ gyerek nehezebben tud koncentrálni, Ăgy az iskolában is komoly problĂ©mákkal nĂ©zhet szembe, könnyen lemaradhat társaitĂłl. A lankadĂł figyelem következtĂ©ben a fiatalok a baleseteknek is fokozottabban vannak ki tĂ©ve.
Az utóbbi évtizedek rohanó életvitele számos olyan veszélyforrást generált, amelynek egyenes következménye a növekvő számú alvászavar kialakulása. Ezzel párhuzamosan a problémák eredményes megoldásának, megelőzésének igénye is megnövekedett. Mindennek köszönhetően az alvászavarok korszerű ellátására specializálódott alvásmedicina is egyre fontosabb tudományterületté vált, az alváscentrumok jelentősége pedig fokozatosan nőtt.
Azonban nem csak az erre szakosodott intĂ©zmĂ©nyek, hanem a háziorvosok felelĹ‘ssĂ©ge is megkĂ©rdĹ‘jelezhetetlen az alvással összefĂĽggĹ‘ betegsĂ©gek kiszűrĂ©sĂ©ben. Mivel az esetek nagy rĂ©szĂ©ben a háziorvos találkozik elĹ‘ször az alvászavartĂłl szenvedĹ‘ beteggel, ezĂ©rt fontos, hogy tisztában legyen a helyzet komolyságával Ă©s ne rögtön gyĂłgyszert Ărjon fel, hanem kĂĽldje el a pácienst szakemberhez további kivizsgálásra.
KĂĽlönösen a kardiovaszkuláris megbetegedĂ©sek megelĹ‘zĂ©sĂ©ben, a mentális egĂ©szsĂ©g megĹ‘rzĂ©sĂ©ben, a közĂşti közlekedĂ©s Ă©s munkavĂ©gzĂ©s biztonságának megĹ‘rzĂ©sĂ©ben, valamint a többműszakos munkakörökkel járĂł adaptáciĂłs problĂ©mák kikĂĽszöbölĂ©sĂ©ben vált nagy jelentĹ‘sĂ©gűvĂ© az alvászavarok kiszűrĂ©se Ă©s szakszerű kezelĂ©se. NyilvánvalĂł, hogy az alvásbetegsĂ©gek többsĂ©gĂ©ben a korszerű terápia kĂ©pes visszaadni a korábbi teljesĂtĹ‘kĂ©pessĂ©get, a tanulás, a gondolkodás, valamint a munkavĂ©gzĂ©s szabadságát Ă©s a biztonságot.
Ugyan a fiatal betegek mind nagyobb számban jelentkeznek szakembernél, amint valamilyen jellegű alvászavart tapasztalnak, sajnos még mindig nem sikerült áttörést elérni a nagy baleseti rizikójú munkakörben dolgozók alvásbetegség-szűrésében.
A Magyar Alvásdiagnosztikai Ă©s Terápiás Társaság cĂ©lja, hogy felhĂvja a figyelmet az alvással összefĂĽggĹ‘ betegsĂ©gek felderĂtĂ©sĂ©nek, megelĹ‘zĂ©sĂ©nek, kezelĂ©sĂ©nek, Ă©s terápiájának lehetsĂ©ges mĂłdjaira Ă©s megfelelĹ‘ segĂtsĂ©get nyĂşjtson a nyugodt, pihentetĹ‘, megfelelĹ‘ mennyisĂ©gű alvás kialakĂtásához. Az ember átlagos alvásszĂĽksĂ©glete 7 Ăłra, de a legalább 6 Ăłrán át tartĂł, nyugodt alvásra mindenkinek szĂĽksĂ©ge van. Aki tartĂłsan nem kĂ©pes elaludni, elegendĹ‘ ideig aludni, vagy alvását többször Ă©bredĂ©sek szakĂtják meg (inszomnia), esetleg elfojthatatlan alváskĂ©nyszert Ă©rez, amely alvásrohamokban testesĂĽl meg (narkolepszia) Ă©s folyamatos, állandĂł fáradtságot, aluszĂ©konyságot Ă©rez, haladĂ©ktalanul keressen fel egy szomnolĂłgus szakembert.
forrás: Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság
(110322)