csonterősítés

Dió, dióhéj

Dió, a tápláló csonthéjas

Cink mindezekben – tojás, hús, zöldek, olajos magvak

A nélkülözhetetlen cink

Mandula, mandulabél

Hasznos héjasok – Dió, mandula, mogyoró és társaik

Napozó nő

Élő csontok – ásványi anyagai és ezek forrásai

Csontritkulás szöveti kép, tipikus helyek (csigolya, combnyak).

Ritkább csontok? Sűrűbb torna!

Csonterősítő ételek – Receptek négy személyre

Csontszöveti felritkulás illusztrációja a combcsont fején

Csontritkulás – A néma járvány

A csontritkulás megelőzésében szerepet játszó élelmiszerek

Kapszulák – ideje a D-vitamin pótlásának!

Újra ideje a D-vitamin pótlásának!