MeglehetĹ‘sen nehĂ©z ma eligazodni a sokfĂ©le testápolĂł kĂ©szĂtmĂ©ny között. Melyiket válasszuk? Mit Ă©s hogyan használjunk testĂĽnk – hajunk, kezĂĽnk Ă©s lábunk – napi higiĂ©nĂ©jĂ©hez?
A legfontosabb a fürdéshez, zuhanyozáshoz használatos szerek kiválasztása.
Ăšgy tűnik, a szappanok kissĂ© háttĂ©rbe szorultak a folyĂ©kony, Ăşgynevezett szappanmentes fĂĽrdĹ‘szerekkel szemben. Egyre nagyobb teret hĂłdĂtanak a pH 5,5-ös (savas vegyhatásĂş) olaj Ă©s krĂ©m tusfĂĽrdĹ‘k, fĂĽrdĹ‘olajok. A vegyhatás fontos, mert a bĹ‘r vĂ©delme a baktĂ©riumokkal, gombákkal Ă©s kĂĽlsĹ‘ ártalmakkal szemben ilyen körĂĽlmĂ©nyek között működik megfelelĹ‘en.
A jĂł minĹ‘sĂ©gű zsiradĂ©ktartalom nĂ©lkĂĽlözhetetlen összetevĹ‘je az Ă©rzĂ©keny, száraz bĹ‘rű, ekcĂ©más hajlamĂş felnĹ‘ttek Ă©s gyermekek fĂĽrdĹ‘szereinek. A korszerű, költsĂ©gesebb, inkább savas vegyhatásĂş, növĂ©nyi olajokban gazdag kĂ©szĂtmĂ©nyek, szilárd szappanok is jĂłl használhatĂłk az Ă©rzĂ©keny bĹ‘rűek számára. Ezek a kĂ©szĂtmĂ©nyek bĹ‘rproblĂ©mákat gyakorlatilag alig okoznak, mivel a legtöbbjĂĽk hipoallergĂ©n. Ezekkel a modern fĂĽrdĹ‘szerekkel lehet naponta, esetleg naponta többször is tisztálkodni. Ajánlatos gyorsan fĂĽrödni vagy zuhanyozni, meleg, de nem forrĂł vĂzzel, mert ha sokáig ázunk a vĂzben, az oldja bĹ‘rĂĽnk termĂ©szetes vĂ©dĹ‘rĂ©tegĂ©t.
Hajmosáshoz is megszámlálhatatlan sampon közĂĽl lehet választani. Hasznosak az olyan kĂ©szĂtmĂ©nyek, melyek akár naponta is alkalmazhatĂłk, mert vegyhatásuk, alapanyaguk alkalmas a gyakori használatra. A hajmosásra szolgálĂł samponok sokfĂ©le hatĂłanyagot tartalmazhatnak: korpásodást, zsĂrosodásgátlĂłt, fertĹ‘tlenĂtĹ‘t, kĂĽlönfĂ©le hajfĂ©nyessĂ©get kölcsönzĹ‘, hajdĂşsĂtĂł anyagokat, vitaminokat, gyĂĽmölcskivonatokat Ă©s hajnövekedĂ©st serkentĹ‘ szereket is. A hajmosás után sokan használnak vitaminokat, proteineket tartalmazĂł balzsamokat is.
Viszonylagos újdonság, de már elterjedőben vannak a savas vegyhatású, tejsavat és különféle növényi kivonatokat tartalmazó intim tusfürdők, amelyek kivédik az uszodák, termálfürdők gombás, baktériumos fertőzéseit, illetve a női nemi szervek kórokozóit is távol tartják.
Lábápolásra, fáradt lábra is lehet kĂĽlönfĂ©le speciális, folyĂ©kony, nyugtatĂł, lazĂtĂł fĂĽrdĹ‘szereket használni, utána pedig frissĂtĹ‘ zselĂ©t, növĂ©nyi kivonatokat tartalmazĂł krĂ©meket. Strandolás, Ăşszás után ne feledkezzĂĽnk meg a lábujjközök szárazra törlĂ©sĂ©rĹ‘l, azt követĹ‘en pedig gombásodást gátlĂł hintĹ‘por vagy spray használatárĂłl. A kiszáradt, tĂşlszarusodott sarok, talp bĹ‘rĂ©re puhĂtĂł-hámlasztĂł krĂ©m használata jĂł hatásĂş.
A fĂĽrdĂ©s után a normál, de fĹ‘leg a száraz bĹ‘rűek számára ajánlott – naponta egyszer vagy kĂ©tszer – a megfelelĹ‘ testápolĂł használata. Ezek a kĂ©szĂtmĂ©nyek Ăşgynevezett emulziĂłk vagy balzsamok, amelyek zsiradĂ©kot Ă©s vizet visznek be a bĹ‘rbe. A költsĂ©gesebb fajták kĂĽlönleges növĂ©nyi zsĂrokat is tartalmaznak. NĂ©melyik selymes fĂ©nyt kölcsönöz a bĹ‘rnek, mások feszessĂ©get biztosĂtĂł proteineket tartalmaznak.
Arcápolásra is inkább a hidratálĂł jellegű, esetleg fĂ©lzsĂros krĂ©mek használatosak, Ă©jszakára sokfĂ©le ránctalanĂtĂł, ráncosodást megelĹ‘zĹ‘ kĂ©szĂtmĂ©ny között választhatunk. A napközben felvitt sminket lemosĂłval vagy a már emlĂtett folyĂ©kony szappanokkal kell lemosni.
A kĂ©z vĂ©delme Ă©rdekĂ©ben a házimunkához vĂ©dĹ‘krĂ©mek vagy háztartási kesztyű viselĂ©se elengedhetetlen. A körmök lakkozása, a műköröm, de fĹ‘leg az utĂłbbiak eltávolĂtása, megviseli a körmöket az oldásra szolgálĂł vegyszer miatt. A kĂ©zápolĂł krĂ©mek naponta többször is használhatĂłk, de Ă©jszakára kĂĽlönösen fontosak.
A dezodorok használata nagyon elterjedttĂ© vált, kĂĽlönösen a tartĂłsan meleg idĹ‘járás miatt. Az illatszerboltokban nagy a választĂ©k, sokfĂ©le alkoholmentes, növĂ©nyi kivonatot tartalmazĂł izzadásgátlĂł kaphatĂł. Csaknem mindegyiknek lehet bĹ‘rizgatĂł hatása is, nĂ©melyikĂĽk allergiás bĹ‘rgyulladást is okozhat. TĂşlnyomĂł többsĂ©gĂĽk alumĂniumsĂłkat tartalmaz, ezĂ©rt a szĂnes ruhaneműn fehĂ©r foltot hagynak.
Nem lehet megfeledkezni a napsĂĽtĂ©s nemcsak nyáron, de Ĺ‘sszel, sĹ‘t tĂ©len is fenyegetĹ‘ bĹ‘rkárosĂtĂł hatásárĂłl. A nagyon fehĂ©r bĹ‘rűek, világos szemű Ă©s hajĂş egyĂ©nek (I-es bĹ‘rtĂpus) a fedetlen bĹ‘rfelĂĽletre a városban is, de nyaralĂłhelyen mindenkĂ©ppen fĂ©nyvĂ©dĹ‘ kenĹ‘csöt használjanak. Nyaralás alkalmával a II-es, sĹ‘t a III-as bĹ‘rtĂpussal rendelkezĹ‘k, Ă©s azok is, akiknek sok festĂ©kes anyajegye van, vĂ©djĂ©k magukat a fĂ©nytĹ‘l.
Egyszerű, mindennapi testápolás:
- Zuhanyozás pH 5,5-ös folyékony szappannal, tusfürdővel
- Hidratáló testápoló használata
- Kéz- és lábápolás
- Hajmosás igény szerinti gyakorisággal, a hajnak megfelelő samponnal
- Választott dezodor használata (folyékony, szilárd vagy krém)
- Fényvédők használata, szükség szerint
Prof. Dr. Török Éva
forrás: archĂvum
(Patika Tükör – 030901)