TÁPANYAGTÁBLÁZATOK I. II. III. IV.
Az adatok tájékoztató jellegűek, azaz egy adott élelmiszer energia- és szénhidráttartalmára a gyár által közzétettek az irányadóak (ld. csomagolás).
1 kalória (kcal) = 4186 j (joule)
Dió, olajos magvak
| Élelmiszer | energia (kcal/100g) | szénhidrát (g/100g) |
|---|---|---|
| Dió | 650 | 12 |
| Földimogyoró | 600 | 15 |
| Gesztenye | 167 | 33 |
| Kókuszdió (friss) | 400 | 10 |
| Mandula | 630 | 7 |
| Mák | 540 | 24 |
| Mogyoró | 690 | 9 |
| Napraforgómag | 500 | - |
| Tökmag | 640 | 4 |
Üdítőitalok, alkoholtartalmú italok
| Élelmiszer | energia (kcal/100g) | szénhidrát (g/100g) |
|---|---|---|
| Szénsavas üdítőitalok | 44-48 | 10-12 |
| Szénsavas üdítőitalok (light) | 5-10 | 1-2 |
| Rostos gyümölcslevek | 40-45 | 10-12 |
| Bor | 85-240 | 5-40 |
| Pezsgő | 70-95 | 2-7 |
| Röviditalok (cognac, pálinka, vodka, whisky) | 245-260 | - |
| Likőrök | 300-365 | 30-60 |
| Rum (60%) | 365 | - |
Ételízesítők
| Élelmiszer | energia (kcal/100g) | szénhidrát (g/100g) |
|---|---|---|
| Majonéz | 730 | 4 |
| Mustár | 90 | 5 |
| Piros arany | 70 | 6 |
| Sürített paradicsom | 115 | 21 |
Egyéb
| Élelmiszer | energia (kcal/100g) | szénhidrát (g/100g) |
|---|---|---|
| Cukor (kristály-, por-, kocka) | 400 | 100 |
| Élesztő | 100 | 10 |
| Kakaópor | 390 | 32 |
| Méz | 360 | 81 |
| Pudingpor | 390 | 75 |
| Tejszinhab-por | 480 | 40 |
| Fagylalt, jégkrém | 130-170 | 30 |
| Cukorkák (átlagban) | 370 | 97 |
| Csokoládék | 570 | 55 |
| Háztartási keksz | 390 | 80 |
| Sajtos keksz | 490 | 50 |
| Ropi | 460 | 65 |
| Nápolyik | 550 | 60 |
TÁPANYAGTÁBLÁZATOK I. II. III. IV.
Közzétéve: 2016. 04. 06. 00:29
Címkék
Jó napot kívánok
Fehérje energia hiányos alultápláltság nem vagyok sovány de nincs energiám milyen ételt,italt adna energiát
Congentalis Myopathia STAT5B alacsony nővés CACNB1 izomsorvadás nem meg határozott
Speciális kérdés, ami a kórelőzmény és a jelenlegi státusz fényében dietetikussal történő konzultációt igényel. Itt sajnos csak ennyire szorítkozhatunk.