Fogyókúra egyszerűen...

[gac]
8663

TELJESSÉGRE NEM TÖREKVŐ TÁBLÁZAT AZ ELFOGYASZTOTT TÁPLÁLÉK ÖSSZETÉTELÉNEK ELŐNYÖSEBBÉ TÉTELÉRE.

Megjegyzés: betegség, mozgáshiány, mértéktelen alapfogyasztás esetén (pl. alkoholtartalmú italok) a táblázatban foglaltak korlátozottan irányadóak!

GYAKRABBAN, TÖBBET
AHOGY EDDIG, DE FELEANNYIT
RITKÁBBAN, MINÉL KEVESEBBET
     
friss gyümölcsök bab zsírban sült burgonya
fejessaláta borsó  
főtt burgonya kukorica zsír
káposzta lencse vaj
karfiol rizs margarin
kelbimbó    
kelkáposzta gríz tejföl
paradicsom kenyér tejszín
spenót péksütemény tej (>2,8-3.5% zsírtartalmú)
tök tésztafélék  
uborka   felvágottak
zöldbab puding zsíros sonka
zöldpaprika sajt szalonna
    hurka
csirke (bőr nélkül) kolbászok tepertő
hal szalámik  
pulyka tojás cukorka
száraz disznóhús   csokoládé (<40% kakaó)
száraz marhahús bor torta, krémes
  sör fagylalt
sovány tej   dzsemek, lekvárok
sovány túró    
    szénsavas és/vagy
cukrozott üdítőitalok
gyümölcslevek (frissen, ill. hozzáadott cukor nélkül)   tömény, égetett szeszek (konyak, pálinka stb.)

 

To prevent automated spam submissions leave this field empty.
Kép CAPTCHA
Kérjük, írja be a képen látható karaktereket, ügyelve a kis- és nagybetűkre.
Tetszik,sokat lehet belőle tanulni

Honlapunk böngészésével hozzájárul ahhoz, hogy sütiket használjunk. További információ.×