Életmód / kutatás / orvosi jog

[gac]

Az alkoholos italok élvezete több évezredes múltra tekint vissza. Szerte a világon sokan fogyasztanak - kisebb-nagyobb rendszerességgel - különböző mennyiségű és fajtájú alkoholokat. Az alkoholfogyasztás az utóbbi évtizedekben - mind a fogyasztók számát, mind az elfogyasztott alkohol mennyiségét tekintve - növekedett, s ezzel párhuzamosan a következmények is egyre nagyobb mértékben jelentkeznek.

Az elfogyasztott alkohol mennyisége

Magyarországon a ’30-as években az egy főre jutó alkoholfogyasztás évi 5,4 liter volt, a ’80-as évekre ez a mennyiség csaknem a duplájára emelkedett, és ma is 10-11 liter körül mozog.

Magyarországon az egy főre jutó teafogyasztás 100 gramm alatt marad, míg kávéból 3 kilónál is többet iszunk évente! Ezzel az eredménnyel a világ teaivóinak listáján hátul szerepelünk. Pedig a tea több önmagánál – egy csésze egészség, nyugalom és béke.

A teacserjének csúcsos, piramishoz hasonló koronája van. Vadon több méteresre is megnő, a teakertekben azonban egy-másfél méteresre metszik. A koronája ekkor gömb alakban szétterül – így könnyebb szüretelni. A cserje kifejlett levele kemény, fényes, sötétzöld színű. A leveleket a növény 3 éves korától 15 éves koráig szüretelik, tavasztól nyár végéig. A szüretelők már szedés közben osztályozzák a leveleket, és a különböző minőségűeket külön gyűjtik.

Stressz is kiválthatja

A haj a korral, a szervezet működésével együtt folyamatosan változik. A haj a fogantatás utáni harmadik hónapban az anyaméhben kezd fejlődni.

Tánclépésben

A törzsi társadalmakban a közös összejövetelek, az együtt zenélés és a törzs közös tánca az összetartozást volt hivatott szolgálni. Ma az antropológusok úgy gondolják, hogy a varázsló által elrendelt rítusok egyfelől mágikus célokat szolgáltak, például esőtánccal hívogatták a felhőket, vagy meddő asszonynak kértek gyermekáldást. Másfelől azonban a csoportban az együtt elvégzett földöntúli feladat olyan kapcsolatokat hozott létre, melyek elengedhetetlenül fontosak voltak ahhoz, hogy a törzs jól és gondtalanul működhessen tovább.

Éhesen, álmosan...

Az alvás-ébrenlét ritmusának váltakozása az egyik alapvető biológiai ritmus. A középagyban található tobozmirigy szabályozza a szervezetet működtető hormonok termelődésének ritmusát. A melatonin hormon meghatározza az alvás-ébrenlét állapotát, befolyásolja a hangulatot; napszakonként, évszakonként és életkoronként is más-más mennyiségben fordul elő a szervezetben.

Hosszú, időeltolódással járó utazás, tartós éjszakai munka könnyen felboríthatja ezt a természetes egyensúlyt: erre mindenkinek másképpen reagál a szervezete. Alkalmazkodóképességünk függ általános egészségügyi állapotunktól, életkorunktól és az egyéni jellemzőinktől.

Köldökben, nyelvben, orrban, ajkon, szemöldökben – s ki tudja még a test mely helyein lelhetők fel a ma oly divatos testékszerek. Ám mint minden, ez a fajta cicoma sem újdonság, hiszen az ókori Rómában a királynők ékesítették testékszerrel a köldüküket, míg Rómában az erősebb nem szúratta át a mellbimbóját, hogy ezzel is jelezze férfiasságát.

Manapság ismét nagy reneszánszukat élik a gömbök, karikák, láncok, strasszok s egyéb díszek, melyeket a test különböző pontjaira helyeznek el a szakemberek. S ha már itt tartunk: nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy ezeknek az ékszereknek a behelyezését mindig szakemberre kell bízni. Azt a testrészt, ahová az ékszert behelyezik, alaposan fertőtleníteni kell, mert egyébként berepedezések, fájdalmas duzzanat, vérömleny keletkezhet vagy éppen allergiás reakció, gombás bőrbetegség alakulhat ki az apró "műtét" helyén. De ennél nagyobb baj is lehet a fertőtlenítés hiányából: vérmérgezés, Hepatitis-B fertőzés, sőt, akár AIDS is előfordulhat.

Az ebben a témakörben fellelhető információk számos esetben ellentmondásosak, így az alább olvashatóak csupán tájékoztató jellegűek: felelősséggel egy forgalomban lévő adalékról sem állíthatjuk, hogy egészségkárosító hatású, de – visszájára fordítva – egy ma ártalmatlannak tűnő anyagról is bebizonyosodhat később, hogy hosszabb távon történő fogyasztása hátrányos következményekkel járhat. Előfordul, hogy amíg az egyik kutatóintézet egy bizonyos adalékot veszélytelennek ítél, egy másikban éppenséggel károsnak találtatik. Sokszor az alternatív diagnózis és gyógyítás gyakorlóinak (és hívőinek) soraiból származhatnak kellően meg nem alapozott vélekedések.

Az adatok átlagoltak, tisztított élelmiszerre vonatkoznak és tájékoztató jellegűek, azaz egy adott élelmiszer kálciumtartalmára a gyár által közzétettek az irányadóak (amennyiben az a csomagoláson fel van tüntetve vagy a kereskedelmi egységben egyéb módon hozzáférhető).

Testi-lelki felfrissülés jógával

A jóga indiai légző-, szellemi és meditációs gyakorlatrendszer, mely a hinduizmusban a megismerés gyakorlati útját segíti. A hinduk szerint az élet tele van vágyakkal, a vágyak viszont szenvedést okoznak, akár teljesülnek, akár nem. A szenvedéstől csak a baj gyökerének megsemmisítésével szabadulhatunk meg. A baj gyökere a helyes tudás hiánya, a tudatlanság, a tévismeret, a tévhit, amelyek megszüntetése vezethet el a helyes tudáshoz.

EGYÓRÁS TEVÉKENYSÉG ALATT, TESTTÖMEG KILOGRAMMONKÉNT.

1 kalória (kcal) = 4186 j (joule) – Kalkulátorunkhoz kattintson ide!

"Jövőre is találkozunk!" Az enuresis nocturna nevű betegségben szenvedő gyerekeknek szervezett Enuresistábort a Száraz Éjszakák Derűs Nappalok Alapítvány július elején. Idén első alkalommal Miskolc adott otthont az egyhetes tábornak, ahol olyan gyerekek vettek részt, akik életéből eddig - a betegség miatt - kimaradt a táborozás élménye.

Kirándulások, előadások

Kér egy csésze kávét?

A kávé élvezete több mint ezeréves múltra tekint vissza. Valamikor, még a X. század előtt Abesszíniában élő nomád törzsek fedezték fel élénkítő hatását. Eleinte a környéken található kávécserjék piros gyümölcsét egészben fogyasztották el, vagy összezúzva, zsírral összedolgozva golyókat formáztak belőle, s így tartósították. Jóval később jöttek csak rá arra, hogy ha a gyümölcsöt megpörkölik, az őrleményből zamatos, frissítő ital készíthető.

A fájdalom – az orvosi szótár meghatározása szerint – változatos mértékű és helyű, jól körülírt vagy kiterjedt kellemetlen érzés, melyet rendszerint az érzőidegek továbbítanak az agyba. A fájdalom mint élettani jelenség része a szervezet védekező mechanizmusának, mivel bekapcsolja a motoros reflexeket, és ébren tartja a szervezet védelmi apparátusát. A fájdalomra azonnal reagálunk, s minél gyorsabban szeretnénk megszüntetni.

A fájdalomérzet a bőr, illetve a belső szervek egyes pontjairól, az úgynevezett fájdalomreceptorokból indul ki. Fájdalomérző idegvégződés milliószámra található – többek között – a bőrünkben, a csontjaikban, az izmaikban, az ízületeinkben. Eloszlásuk azonban nem egyenletes, mert – például – a hátunk közepén sokkal kevesebb található, mint az ujjbegyünkben.

Betegképzés
Avagy a képzett beteg

A Benevita Alapítvány székhelyét keresem és dr. Cseuz Regina reumatológus szakorvos rendelőjében meg is találom. Néhány éve ízületi gondokkal küzdő betegek hozták létre az alapítványt, melynek egyik igen fontos tevékenysége a betegképzés.

Mi a betegképzés?

Most induló sorozatunkban dietetikus és gyógytornász segítségével állítottuk össze azokat a legfontosabb tudnivalókat, hasznos információkat, elvégzendő gyakorlatokat, amelyek segítségével lassan, de biztosan átalakíthatja életmódját.

TELJESSÉGRE NEM TÖREKVŐ TÁBLÁZAT AZ ELFOGYASZTOTT TÁPLÁLÉK ÖSSZETÉTELÉNEK ELŐNYÖSEBBÉ TÉTELÉRE.

Megjegyzés: betegség, mozgáshiány, mértéktelen alapfogyasztás esetén (pl. alkoholtartalmú italok) a táblázatban foglaltak korlátozottan irányadóak!

Az időjárás hatása az emberi szervezetre

Általánosan elfogadott nézet, hogy az időjárás hatással van az emberek egészségére és közérzetére. Azonban a tudósok a mai napig eltérő véleményt alkotnak ennek pontos mechanizmusáról.

Az időjárási frontok sok embernek okoznak fejfájást, a szó szoros és átvitt értelmében egyaránt.

A fiatal, egészséges szervezet kevéssé frontérzékeny, de a kor előrehaladtával egyre többen szembesülnek azzal a ténnyel, hogy egy meleg- vagy hidegfront erőreljesen megtépázhatja komfortérzetüket. A látszólag különböző panaszok az arra érzékeny szervezet két fő élettani reakciójára vezethetőek vissza.

Hidegből melegbe

Február eleji kora délután, kint szikrázó napsütés, + 17 fok. A sarki iskolából ráérősen ballagnak haza a gyerekek, a babakocsit tologató mamák a napfény felé fordítják kicsinyüket, a nyugdíjasok is ráérősebben igyekeznek haza a boltból. A tavasz néhány napra beköltözött a télbe. A lányom szerint az autósok figyelmetlenebbek, mellettem a villamoson megállás nélkül ásítozik valaki, ebben a hirtelen jött, ám már napok óta tartó tavaszban fejfájósan ébredek.

A mobiltelefonok ma már közönséges használati tárgyai mindennapi életünknek. Ritkán tudatosul, hogy hányszor is emeljük ezeket fülünkhöz, hány perces diskurzusokat folytatunk, még kevésbé foglalkozunk elektromágneses tulajdonságaikkal. A készülékek kiválasztása nem a rájuk jellemző SAR-értéken áll vagy bukik, hiszen kereskedelmi forgalomba kizárólag a hatályos rendelkezéseknek megfelelő, az előírt sugárzási határértékeken belül teljesítő telefonok kerülhetnek. Ennek ellenére érdemes a specifikus abszorpciós rátát figyelembe venni, és két hasonló tulajdonságokkal rendelkező készülék közötti választás esetén voksunkat az alacsonyabb értékkel bíró mellett letenni.

Bármilyen műszaki terméket vásárolunk személyes vagy háztartási használatra, ajánlatos betartani néhány óvintézkedést, mely jelentősen csökkentheti a szervezetünket érő nagyfrekvenciás elektromágneses sugárzás mennyiségét. Mobilkészülékek, lakásban használatos, legfeljebb néhány száz méter hatótávolságban működő vezeték nélküli telefonok, fejhallgatók, jeltovábbítók, a legkülönfélébb vezeték nélküli kütyük vásárolhatók manapság. Valóban szükségünk van rájuk? Különösen a WIFI-kommunikációra képes eszközök használata követel meg némi odafigyelést. Utóbbiak akkor felelnek meg maradéktalanul funkcióiknak, ha a kapcsolat megbízható, de ezen természetes elváráshoz a készülékeknek nem szükséges a legmagasabb teljesítménnyel működniük.

Oldalak

Feliratkozás Életmód / kutatás / orvosi jog csatornájára

Honlapunk böngészésével hozzájárul ahhoz, hogy sütiket használjunk. További információ.×